Polneti Tikvicki(كوسا محشوة باللحم والأرز)
Stuffed Zucchini with Meat
طبق مقدوني كلاسيكي مريح، يتميز بـ "بولنيتي تيكفيتشي" وهو عبارة عن كوسا مجوفة محشوة بسخاء بخليط لذيذ من اللحم المفروم والأرز والتوابل العطرية، ثم تخبز في صلصة طماطم غنية. هذا الطبق مشبع، لذيذ، وهو عنصر أساسي محبوب في المنازل المقدونية.

🧂 مكونات
- 6 large كوسا
- 300 g لحم بقري مفروم
- 200 g لحم خنزير مفروم
- 1.5 large بصل(مفروم ناعم)
- 4 cloves ثوم(مفروم)
- 150 g أرز(قصير الحبة)
- 500 ml عصير طماطم
- 1 tsp بابريكا حمراء
- 1 tbsp فيجيتا (أو أي توابل أخرى)
- 1 tsp ملح(أو حسب الرغبة)
- 0.5 tsp فلفل أسود(أو حسب الرغبة)
- 4 tbsp زيت زيتون
- 0.25 cup بقدونس طازج(مفروم)
👨🍳 تعليمات
- 1
تحضير الكوسا: اغسل الكوسا، اقطعها إلى نصفين بالطول، وافرغ اللب بعناية، مع ترك قشرة سمكها حوالي 1/2 بوصة. احتفظ بلب الكوسا المفرغ.
💡 نصائح احترافية: تأكد من أن القشور متينة بما يكفي لحمل الحشوة. - 2
تحضير الحشوة: في مقلاة كبيرة، سخّن 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يلين، حوالي 5-7 دقائق. أضف الثوم المفروم واطبخه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 3
أضف اللحم البقري ولحم الخنزير المفروم إلى المقلاة. اطبخه، فتت اللحم بملعقة، حتى يصبح بني اللون. صفِّ أي دهون زائدة.
- 4
أضف الأرز غير المطبوخ، لب الكوسا المحفوظ (مفروم ناعم)، البابريكا الحمراء، فيجيتا، الملح، والفلفل. اطبخ لمدة 2-3 دقائق، مع التحريك المستمر، حتى يتحمص الأرز قليلاً.
- 5
سخّن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت).
💡 نصائح احترافية: تأكد من أن الفرن مسخن بالكامل قبل الخبز. - 6
املأ قشور الكوسا بسخاء بخليط اللحم والأرز. رتب حبات الكوسا المحشوة في طبق خبز.
💡 نصائح احترافية: لا تفرط في الحشو، حيث سيتمدد الأرز. - 7
تحضير الصلصة: في الخلاط، اخلط عصير الطماطم، وملعقتي زيت الزيتون المتبقيتين، ورشة ملح وفلفل. اخلط حتى يصبح ناعمًا.
💡 نصائح احترافية: يمكنك أيضًا استخدام محضرة الطعام أو خلاط غاطس. - 8
اسكب صلصة الطماطم فوق الكوسا المحشوة في طبق الخبز. أضف ماء كافيًا ليغطي جانبي الكوسا حتى المنتصف.
💡 نصائح احترافية: سيساعد هذا على طهي الكوسا بالبخار وطهي الأرز. - 9
غطِّ طبق الخبز بورق ألومنيوم واخبز لمدة ساعة.
- 10
أزل ورق الألومنيوم واخبز لمدة 30 دقيقة إضافية، أو حتى تصبح الكوسا طرية وتتكثف الصلصة وتصبح بنيّة قليلاً.
💡 نصائح احترافية: إذا بدأت الأجزاء العلوية في اكتساب لون بني بسرعة كبيرة، يمكنك تغطيتها بخفة بورق الألومنيوم. - 11
زين بالبقدونس الطازج المفروم قبل التقديم ساخنًا.
💡 نصائح احترافية: قدمها مع قليل من الزبادي أو الكريمة الحامضة إذا رغبت.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على نكهة أغنى، يمكنك إضافة طماطم مفرومة ناعمًا إلى الحشوة.
- ✓إذا كنت تفضل طبقًا أكثر حرارة، أضف رشة من رقائق الفلفل الأحمر إلى الحشوة.
- ✓تأكد من أن قشور الكوسا ليست رقيقة جدًا لتجنب تفككها أثناء الطهي.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- نسخة نباتية: استغنِ عن اللحم وأضف الفطر المقلي، السبانخ، والمزيد من الأرز أو البرغل.
- أضف طبقة من شرائح الطماطم الطازجة فوق الحشوة قبل الخبز.
- يمكن إضافة ملعقة كبيرة من معجون الطماطم إلى الصلصة للحصول على نكهة طماطم أكثر كثافة.