Norwegian Lamb and Barley Stew(يخنة لحم الضأن والشعير النرويجية)
Lammegryte med Bygg
يخنة دسمة ودافئة تضم قطع لحم الضأن الطرية، والشعير المغذي، وخضروات جذرية، مثالية ليوم نرويجي بارد. هذا الطبق هو مزيج مريح من النكهات المالحة والمكونات الصحية.

🧂 مكونات
- 1 kg كتف أو فخذ لحم ضأن(مقطع إلى مكعبات بحجم 2 بوصة)
- 150 g شعير لؤلؤي
- 2 medium بصل(مفروم)
- 3 medium جزر(مقشر ومفروم)
- 2 سيقان كرفس(مفرومة)
- 4 فصوص ثوم(مهروس)
- 1 liter مرق لحم ضأن أو لحم بقري
- 500 ml ماء
- 2 ورق غار
- 3 أغصان زعتر طازج
- 1.5 tsp ملح(أو حسب الذوق)
- 1 tsp فلفل أسود(مطحون طازجًا، أو حسب الذوق)
- 2 tbsp زيت نباتي أو زبدة(لتحمير اللحم)
👨🍳 تعليمات
- 1
جفف مكعبات لحم الضأن بمناديل ورقية. تبّل بسخاء بالملح والفلفل.
💡 نصائح احترافية: تجفيف اللحم يضمن تحميرًا أفضل. - 2
سخّن الزيت أو الزبدة في قدر كبير ذي قاع سميك أو وعاء هولندي على نار متوسطة إلى عالية. حمّر مكعبات لحم الضأن على دفعات حتى يصبح لونها بنيًا من جميع الجوانب. ارفع اللحم من القدر وضعه جانبًا.
- 3
أضف البصل المفروم والجزر والكرفس إلى القدر. اطهُ حتى يلين، حوالي 5-7 دقائق.
- 4
أضف الثوم المهروس واطهُ لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 5
أعد لحم الضأن المحمر إلى القدر. أضف الشعير اللؤلؤي، ومرق لحم الضأن أو اللحم البقري، والماء، وأوراق الغار، وأغصان الزعتر.
💡 نصائح احترافية: اشطف الشعير قبل إضافته إلى اليخنة. - 6
اترك اليخنة تغلي، ثم خفف الحرارة إلى درجة منخفضة، وغطِ القدر، واتركها على نار هادئة لمدة ساعتين على الأقل، أو حتى يصبح لحم الضأن طريًا جدًا وينضج الشعير تمامًا.
💡 نصائح احترافية: قلّب من حين لآخر لمنع الالتصاق. - 7
أزل أوراق الغار وأغصان الزعتر. تبّل بالملح والفلفل الإضافي حسب الذوق.
💡 نصائح احترافية: تذوق واضبط التوابل قبل التقديم. - 8
قدّمها ساخنة، وزينها بالأعشاب الطازجة إذا رغبت.
💡 نصائح احترافية: هذه اليخنة تكون ألذ في اليوم التالي.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على نكهة أغنى، يمكنك إضافة رشة من النبيذ الأحمر عند قلي الخضروات.
- ✓إذا أصبحت اليخنة سميكة جدًا، أضف القليل من المرق أو الماء.
- ✓يمكن إضافة خضروات جذرية مثل الجزر الأبيض أو اللفت مع الجزر والكرفس.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف علبة من الطماطم المقطعة للحصول على نكهة مختلفة قليلاً.
- لنسخة خالية من الغلوتين، تأكد من أن مرقك خالٍ من الغلوتين وتخلى عن الشعير، أو استخدم حبوبًا خالية من الغلوتين مثل الكينوا.