Plachie de Pește cu Mămăligă(طبق سمك مخبوز مع الماماليغا)
Romanian Baked Fish with Vegetables and Polenta
طبق سمك مخبوز هو طبق روماني تقليدي حيث يُخبز السمك مع مزيج عطري من الخضروات والثوم والطماطم، مما يخلق وجبة رطبة وعطرية. يُقدم عادةً مع الماماليغا (البولينتا)، التي تكمل الصلصة الغنية بشكل مثالي.

🧂 مكونات
- 800 g شرائح سمك أبيض (مثل الشبوط، الفرخ النهري، القد)
- 2 large بصل، شرائح رفيعة
- 2 فلفل أحمر حلو، شرائح رفيعة
- 3 medium طماطم، مقطعة مكعبات
- 5 فصوص ثوم، مفرومة
- 2 tbsp معجون طماطم
- 100 ml نبيذ أبيض (اختياري)
- 4 tbsp زيت زيتون
- 3 tbsp بقدونس طازج، مفروم
- 2 tbsp شبت طازج، مفروم
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
- للماماليغا (البولينتا):
- 200 g دقيق ذرة أصفر
- 800 ml ماء
- 1 tsp ملح
👨🍳 تعليمات
- 1
سخن الفرن مسبقاً إلى 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت). تبّل شرائح السمك بالملح والفلفل.
💡 نصائح احترافية: تأكد من أن شرائح السمك جافة لالتصاق التوابل بشكل أفضل. - 2
في مقلاة كبيرة صالحة للاستخدام في الفرن أو طبق خبز، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل وشرائح الفلفل الحلو وقلّب حتى يلين، حوالي 5-7 دقائق. أضف الثوم المفروم واطبخ لدقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
💡 نصائح احترافية: استخدام مقلاة يمكن استخدامها على الموقد وفي الفرن يبسّط عملية الطهي. - 3
أضف مكعبات الطماطم ومعجون الطماطم. اطبخ لمدة 5 دقائق، مع التحريك بين الحين والآخر، حتى تبدأ الطماطم في التفكك.
💡 نصائح احترافية: يضيف معجون الطماطم عمقاً وغنى للصلصة. - 4
إذا كنت تستخدم النبيذ الأبيض، صبّه واتركه يغلي لمدة دقيقتين ليقل حجمه قليلاً. أضف معظم البقدونس والشبت المفرومين، مع الاحتفاظ ببعض للتزيين.
💡 نصائح احترافية: يضيف النبيذ حموضة لطيفة وتعقيدًا لقاعدة الخضروات. - 5
رتّب شرائح السمك المتبلة فوق خليط الخضروات في المقلاة. تبّل السمك قليلاً مرة أخرى بالملح والفلفل.
💡 نصائح احترافية: وضع السمك فوق الخضروات يسمح له بالتبخير في العصائر اللذيذة. - 6
غطّ المقلاة بإحكام بورق قصدير أو غطاء واخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى ينضج السمك ويتفتت بسهولة بالشوكة. سيختلف وقت الطهي اعتمادًا على سمك الشرائح.
💡 نصائح احترافية: يضمن تغطية الطبق بقاء السمك رطبًا ويطهى بالتساوي. - 7
أثناء خبز السمك، حضّر الماماليغا: اغلِ الماء والملح في قدر. اخفق دقيق الذرة تدريجياً، مع التحريك المستمر لمنع تكون كتل. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة واطبخ، مع التحريك المتكرر، لمدة 20-25 دقيقة تقريبًا، أو حتى يصبح سميكًا وكريميًا.
💡 نصائح احترافية: التحريك المستمر ضروري للحصول على بولينتا ناعمة. - 8
بمجرد أن ينضج السمك، أخرجه من الفرن. زيّنه بالبقدونس والشبت الطازجين المتبقيين. قدّم طبق السمك المخبوز على الفور مع الماماليغا الساخنة.
💡 نصائح احترافية: الصلصة الغنية من السمك مثالية لغرفها فوق الماماليغا.
💡 نصائح احترافية
- ✓يمكن استخدام أي سمك أبيض متماسك في هذه الوصفة. تأكد من أن الشرائح متساوية في السمك للطهي المتساوي.
- ✓إذا لم يكن لديك نبيذ أبيض، يمكنك استبداله بكمية مساوية من مرق السمك أو الماء.
- ✓للحصول على نكهة أكثر حرارة، أضف رشة من رقائق الفلفل الأحمر إلى خليط الخضروات.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف شرائح زيتون أو قبار إلى خليط الخضروات لإضافة نكهة منعشة.
- يمكن إضافة ملعقة كبيرة من البابريكا لإضفاء اللون ولمسة دخانية خفيفة.
- قدمها مع ملعقة كبيرة من صلصة الثوم (موجدي) على الجانب.