وصفاتSan MarinoZuppa di Farro

Zuppa di Farro(حساء الفارو)

حساء غني ومغذي مصنوع من الفارو (قمح أبيض)، وهو حبوب قديمة، غالباً ما تُدمج مع الفاصوليا والخضروات. هذا الحساء الريفي هو عنصر أساسي في المنطقة، ويعكس جذوره الزراعية واستخدام المكونات البسيطة والصحية.

وقت التحضير20 minutes (plus overnight soaking for beans and farro)
وقت الطهي1.5-2 hours
إجمالي الوقت2-2.5 hours
حصص6
صعوبةMedium
Zuppa di Farro - San Marino traditional dish

🧂 مكونات

  • 200 g فارو (قمح أبيض)(منقوع طوال الليل)
  • 200 g فاصوليا كانيليني مجففة(منقوعة طوال الليل (أو علبة واحدة 400 جم، مصفاة))
  • 4 tbsp زيت زيتون(بالإضافة إلى المزيد للتقديم)
  • 1 medium بصل(مفروم ناعماً)
  • 1 medium جزر(مفروم ناعماً)
  • 1 medium عود كرفس(مفروم ناعماً)
  • 2 cloves فصوص ثوم(مفرومة)
  • 75 g بانشيتا(مقطعة مكعبات (اختياري، للنكهة المضافة))
  • 450 g بطاطس شمعية معلبة(مقشرة ومقطعة ناعماً)
  • 1 sprig روزماري (إكليل الجبل)
  • 4-5 fresh أوراق مريمية(مفرومة خشناً)
  • 2 litres مرقة خضار(أو ماء، المزيد حسب الرغبة)
  • to taste ملح
  • to taste فلفل أسود

💡 نصائح احترافية

  • لإصدار أسرع، استخدم الفاصوليا المعلبة والفارو المطبوخ مسبقاً إذا كان متوفراً، على الرغم من أن النكهة ستكون أقل عمقاً.
  • يمكنك إضافة خضروات أخرى مثل الكراث، الجزر الأبيض، أو السلق للتنويع.
  • يمكن تعديل قوام الحساء عن طريق هرس جزء من الفاصوليا والفارو قبل إعادتها إلى القدر.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • تتضمن بعض الوصفات معجون طماطم أو كمية صغيرة من صلصة الطماطم لإضافة اللون والنكهة.
  • يمكن صنع نسخة نباتية عن طريق حذف البانشيتا واستخدام مرقة الخضار.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات