Fattoush Salad(سلطة فتوش)
سلطة شرق أوسطية نابضة بالحياة ومنعشة، الفتوش عبارة عن مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة والأعشاب وخبز البيتا المقرمش المحمص، كلها مغطاة بصلصة السماق والليمون المنعشة. إنها طبق مقبلات كلاسيكي مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة.

🧂 مكونات
- 2 small (4-inch) خبز بيتا(مقطع إلى قطع بحجم اللقمة)
- 1 tbsp زيت نباتي(لقلي خبز البيتا)
- 1 small head خس روماني(مقطع)
- 1 large خيار إنجليزي(مقطع مكعبات صغيرة)
- 3 cups طماطم عنبية(مقطعة إلى نصفين)
- 0.5 medium بصل أحمر(مقطع مكعبات صغيرة)
- 0.75 cup بقدونس طازج(مفروم)
- 0.75 cup أوراق نعناع طازجة(مفرومة)
- 5 small فجل(مقطع شرائح رفيعة)
- 2 tbsp زيت زيتون بكر ممتاز(للصلصة)
- 1 tbsp عصير ليمون طازج(للصلصة)
- 1 tsp سماق(للصلصة)
- 1 clove ثوم(مفروم، للصلصة)
- 0.5 tsp ملح(حسب الذوق)
- 0.25 tsp فلفل أسود(مطحون طازجًا، حسب الذوق)
- 1 oz جبنة فيتا(مفتتة، للتزيين (اختياري))
👨🍳 تعليمات
- 1
لتحضير قطع خبز البيتا المقرمشة، سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. قم بقلي قطع خبز البيتا على دفعات حتى يصبح لونها ذهبيًا ومقرمشة من الجانبين. جففها جيدًا بمناديل ورقية وضعها جانبًا.
💡 نصائح احترافية: بدلاً من ذلك، يمكنك تحميص قطع خبز البيتا في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت) حتى تصبح مقرمشة. - 2
في وعاء تقديم كبير، اخلط الخس الروماني المقطع، والخيار المقطع مكعبات، والطماطم العنبية المقطعة إلى نصفين، والبصل الأحمر المقطع مكعبات، والبقدونس المفروم، والنعناع المفروم، وشرائح الفجل.
💡 نصائح احترافية: تأكد من أن جميع الخضروات مقطعة إلى قطع متساوية بحجم اللقمة لسهولة الأكل. - 3
في وعاء صغير، اخفق زيت الزيتون البكر الممتاز، وعصير الليمون، والسماق، والثوم المفروم، والملح، والفلفل الأسود لتحضير الصلصة. تذوق واضبط التوابل حسب الحاجة.
💡 نصائح احترافية: يمنح السماق الفتوش نكهة منعشة مميزة. - 4
اسكب حوالي نصف كمية الصلصة فوق الخضروات في الوعاء الكبير وقلّب بلطف ليمتزج. أضف المزيد من الصلصة حسب الرغبة، مع التقليب مرة أخرى.
💡 نصائح احترافية: من الأفضل تتبيل السلطة قبل التقديم مباشرة لمنع قطع خبز البيتا من أن تصبح طرية. - 5
أضف قطع خبز البيتا المقرمشة إلى السلطة وقلّب بخفة مرة أخيرة. إذا كنت تستخدم جبنة الفيتا، قم بتفتيتها ورشها فوق الطبق.
💡 نصائح احترافية: أضف قطع خبز البيتا في آخر لحظة للحفاظ على قرمشتها. - 6
قدمها فورًا كطبق جانبي منعش أو كطبق رئيسي خفيف.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على نكهة أكثر تعقيدًا، يمكنك إضافة دبس الرمان إلى الصلصة.
- ✓يمكن إضافة خضروات أخرى مثل الفلفل الحلو، أو البقلة، أو البصل الأخضر.
- ✓إذا لم يكن لديك نعناع طازج، يمكنك الاستغناء عنه أو استخدام كمية صغيرة من النعناع المجفف.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف دجاجًا مشويًا أو روبيانًا لوجبة أكثر إشباعًا.
- أضف أعشابًا أخرى مثل الكزبرة أو الشبت.