Mafe(مافي)
Lamb Peanut Stew
يخنة لحم غنية ولذيذة مطهوة ببطء في صلصة كريمة زبدة الفول السوداني، غالبًا ما تُقدم مع الأرز. المافي طبق غرب أفريقي محبوب مع العديد من الاختلافات الإقليمية، هذا الإصدار يسلط الضوء على لحم الضأن الطري.

🧂 مكونات
- 1 kg كتف لحم ضأن(مقطع إلى مكعبات بحجم 1.5 بوصة)
- 3 tbsp زيت نباتي
- 2 large بصل(مفروم)
- 4 cloves ثوم(مفروم)
- 1 tbsp زنجبيل(مبشور طازجًا)
- 3 tbsp معجون طماطم
- 1 tsp كمون مطحون
- 1 tsp كزبرة مطحونة
- 0.5 tsp فلفل حار (كاين)(أو حسب الذوق)
- 200 g زبدة فول سوداني(غير محلاة، ناعمة)
- 1 liter مرق دجاج أو خضار
- 2 medium بطاطا حلوة(مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة)
- 2 medium جزر(مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1 بوصة)
- ملح(حسب الذوق)
- فلفل أسود(مطحون طازجًا، حسب الذوق)
- أرز مطبوخ(للتقديم)
- كزبرة طازجة(مفرومة، للتزيين)
👨🍳 تعليمات
- 1
جفف مكعبات لحم الضأن بمناديل ورقية وتبلها بسخاء بالملح والفلفل.
💡 نصائح احترافية: تجفيف لحم الضأن يساعده على التحمير بشكل أفضل. - 2
سخن الزيت النباتي في قدر هولندي كبير أو قدر ثقيل القاعدة على نار متوسطة إلى عالية. قم بتحمير لحم الضأن على دفعات، مع التأكد من عدم تكديس القدر. أخرج لحم الضأن المحمر وضعه جانبًا.
- 3
اخفض الحرارة إلى متوسطة. أضف البصل المفروم إلى القدر واطهه حتى يلين ويتحمر قليلاً، حوالي 8-10 دقائق.
- 4
أضف الثوم المفروم والزنجبيل المبشور إلى القدر واطهه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.
- 5
أضف معجون الطماطم، والكمون، والكزبرة، والفلفل الحار. اطهه لمدة دقيقتين، مع التحريك المستمر، حتى يصبح معجون الطماطم أغمق قليلاً.
- 6
في وعاء منفصل، اخفق زبدة الفول السوداني مع حوالي 1 كوب من المرق حتى يصبح ناعمًا. صب هذا الخليط في القدر مع باقي المرق. اتركه حتى يغلي، مع كشط أي قطع بنية من قاع القدر.
💡 نصائح احترافية: التأكد من أن زبدة الفول السوداني ناعمة يمنع تكون كتل في الحساء. - 7
أعد لحم الضأن المحمر إلى القدر. اترك الحساء حتى يغلي برفق، ثم غطِ القدر واخفض الحرارة إلى منخفضة. اطهه لمدة ساعة، أو حتى يصبح لحم الضأن طريًا.
- 8
أضف البطاطا الحلوة والجزر إلى القدر. قلّب للخلط، غطِّ، واستمر في الطهي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أخرى، أو حتى تصبح الخضروات طرية.
💡 نصائح احترافية: أضف المزيد من المرق إذا أصبح الحساء سميكًا جدًا. - 9
تبّل الحساء بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الذوق. اضبط كمية الفلفل الحار إذا كنت ترغب في مزيد من الحرارة.
💡 نصائح احترافية: تذوق واضبط التوابل قبل التقديم. - 10
قدّم الحساء ساخنًا فوق الأرز المطبوخ، مزينًا بالكزبرة الطازجة.
💡 نصائح احترافية
- ✓استخدم زبدة فول سوداني طبيعية غير محلاة للحصول على أفضل نكهة.
- ✓تحمير لحم الضأن على دفعات أمر ضروري لتطوير نكهة عميقة.
- ✓اضبط مستوى التوابل بإضافة المزيد أو أقل من الفلفل الحار.
- ✓هذا الحساء يصبح ألذ في اليوم التالي مع امتزاج النكهات.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- استبدل لحم الضأن بلحم البقر أو الدجاج.
- أضف خضروات أخرى مثل الفلفل الحلو أو البامية.
- لنسخة أكثر حرارة، أضف فلفل حار مفروم مع البصل.