Thieboudienne Agneau(ثيبوديienne باللحم الضأن)
طبق شهي وغني باللحم الضأن والأرز، وهو تنويع للطبق الوطني ثيبوديienne، يتميز بلحم الضأن الطري والخضروات وصلصة غنية تعتمد على الطماطم.

🧂 مكونات
- 1 kg لحم ضأن(كتف أو فخذ، مقطع إلى مكعبات كبيرة)
- 2 cups أرز(أرز مكسور أو أرز بسمتي)
- 2 large بصل(مفروم)
- 150 g معجون طماطم
- 6 cloves ثوم(مفروم)
- 1 bunch بقدونس(مفروم)
- 1-2 small فلفل حار(مفروم ناعم أو حب (اختياري))
- 3 medium جزر(مقشر ومقطع إلى قطع كبيرة)
- 2 medium بطاطا حلوة(مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة)
- 1/4 head ملفوف(مقطع إلى أوتاد)
- 1 small باذنجان(مقطع إلى شرائح سميكة)
- 4 tablespoons زيت النخيل أو زيت نباتي
- 10 cups ماء(أو حسب الحاجة)
- ملح(حسب الرغبة)
- فلفل أسود(حسب الرغبة)
👨🍳 تعليمات
- 1
تبّل مكعبات لحم الضأن بالملح والفلفل. في قدر كبير، سخّن الزيت على نار متوسطة إلى عالية. حمّر لحم الضأن من جميع الجوانب. ارفع لحم الضأن جانباً.
- 2
أضف البصل المفروم إلى القدر وقلّب حتى يلين، لمدة 5-7 دقائق تقريباً.
- 3
أضف الثوم المفروم، والبقدونس المفروم، والفلفل الحار (إذا كنت تستخدمه). اطبخ لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة.
- 4
أضف معجون الطماطم واطبخ، مع التقليب، لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح لونه داكناً قليلاً.
- 5
أضف الماء إلى القدر، مع كشط أي بقايا بنية. اترك المزيج ليغلي.
- 6
أعد لحم الضأن المحمّر إلى القدر. أضف الجزر، والبطاطا الحلوة، والملفوف، والباذنجان. تبّل بالملح والفلفل.
- 7
خفّض الحرارة إلى هادئة، غطّ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة ساعة تقريباً، أو حتى يصبح لحم الضأن طرياً.
- 8
ارفع الخضروات ولحم الضأن من القدر وضعها جانباً. صفّي المرق، وتخلص من المواد الصلبة. أعد المرق إلى القدر.
- 9
اغلِ المرق. أضف الأرز واطبخه، مغطى، لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى يصبح الأرز طرياً ويمتص معظم السائل.
- 10
قدّم الأرز مع لحم الضأن والخضروات فوقه، مع بعض المرق الغني جانباً.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على نكهة أكثر أصالة، أضف سمكاً مجففاً (مثل الثيف أو الهك) أثناء مرحلة طهي الخضروات.
- ✓تأكد من طهي الخضروات حتى تصبح طرية ولكن غير هريسة.
- ✓جودة الأرز مهمة؛ الأرز المكسور هو التقليدي لقدرته على امتصاص النكهة.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- استخدم لحم البقر أو الدجاج بدلاً من لحم الضأن.
- أضف خضروات جذرية أخرى مثل الكسافا أو اليوكا.