Syrian Kousa Mahashi bil Aban(كوسا محشي باللبن)
Stuffed Zucchini in Yogurt Sauce
كوسا طرية محفورة ومحشوة بخليط شهي من الأرز ولحم الضأن المفروم، ثم تُطهى ببطء في صلصة زبادي لاذعة وكريمية. طبق سوري كلاسيكي ومريح.

🧂 مكونات
- 12-15 medium كوسا صغيرة(طولها حوالي 4-5 بوصات)
- 300 g لحم ضأن مفروم
- 1 cup أرز قصير الحبة(مغسول)
- 1 kg زبادي عادي(كامل الدسم، مصفى إذا كان مائياً)
- 6 cloves ثوم(مفروم)
- 3 tbsp زيت نباتي أو زيت زيتون(للقلي)
- 1 tsp بهار حلو (كُلُّ البهار)
- 0.5 tsp قرفة
- 1.5 tsp ملح(مقسم)
- 0.5 tsp فلفل أسود
- 2 tbsp نشاء الذرة أو دقيق(لتثبيت صلصة الزبادي)
- 2 tbsp نعناع طازج(مفروم (اختياري، للزينة))
👨🍳 تعليمات
- 1
تحضير الكوسا: قطع الأطراف وحفّر الكوسا بعناية باستخدام ملعقة الكرة (melon baller) أو ملعقة صغيرة، مع ترك قشرة سمكها حوالي 1/4 بوصة. احتفظ بلب الكوسا المستخرج إذا رغبت به لطبق آخر.
💡 نصائح احترافية: كن لطيفاً لتجنب كسر قشور الكوسا. - 2
إعداد الحشوة: في وعاء، اخلط لحم الضأن المفروم، والأرز المغسول، والبهار الحلو، والقرفة، و 1 ملعقة صغيرة ملح، والفلفل الأسود. اخلط جيداً.
💡 نصائح احترافية: بعض الوصفات تقلي لحم الضأن قليلاً قبل خلطه بالأرز لنكهة أعمق. - 3
احشِ قشور الكوسا بخليط لحم الضأن والأرز، املأها حوالي ثلاثة أرباع امتلائها. لا تضغطها بشدة، فالأرز سيتمدد.
💡 نصائح احترافية: اترك مساحة للأرز لينضج ويتمدد. - 4
تحضير صلصة الزبادي: في قدر كبير، اخفق الزبادي، الثوم المفروم، و 2 ملعقة كبيرة زيت. اطهِ على نار متوسطة، مع التحريك المستمر، حتى يبدأ الزبادي بالغليان الخفيف. لا تدعه يغلي بقوة.
💡 نصائح احترافية: التحريك المستمر يمنع تكتل الزبادي. - 5
في وعاء صغير، اخفق نشاء الذرة (أو الدقيق) مع بضع ملاعق كبيرة من الماء البارد حتى يصبح ناعماً. أضف هذا الخليط تدريجياً مع الخفق إلى الزبادي الذي بدأ يغلي.
💡 نصائح احترافية: هذا يساعد على تكثيف وتثبيت الصلصة. - 6
أضف الكوسا المحشوة بحذر إلى صلصة الزبادي. أضف ما يكفي من الماء أو المرق لتغطية الكوسا بالكاد. اترك المزيج ليغلي برفق.
💡 نصائح احترافية: تأكد من غمر الكوسا في السائل. - 7
غطِّ القدر واتركه ليغلي برفق لمدة 1 ساعة إلى 1 ساعة و 15 دقيقة، أو حتى تصبح الكوسا طرية وينضج الأرز تماماً. حرك من حين لآخر لمنع الالتصاق.
💡 نصائح احترافية: الغليان الهادئ هو مفتاح الكوسا الطرية والصلصة الناعمة. - 8
تذوق واضبط المذاق بإضافة 0.5 ملعقة صغيرة ملح المتبقية إذا لزم الأمر.
💡 نصائح احترافية: يجب أن تكون الصلصة لاذعة وشهية. - 9
قدمها ساخنة، وزينها بالنعناع الطازج إذا رغبت. غالباً ما تُقدم مع طبق أرز سادة جانبي.
💡 نصائح احترافية
- ✓استخدام زبادي مصفى (مثل الزبادي اليوناني) يمكن أن يؤدي إلى صلصة أكثف وأغنى.
- ✓إذا لم يكن لديك لحم ضأن، يمكن استبداله بلحم بقري مفروم، على الرغم من أن لحم الضأن هو التقليدي.
- ✓مفتاح صلصة الزبادي الجيدة هو التحريك المستمر والغليان الخفيف لمنع التكتل.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف رشة جوزة الطيب إلى الحشوة لدفء إضافي.
- لنسخة نباتية، احشِ الكوسا بخليط من الأرز والصنوبر والأعشاب.
- بعض التنويعات تشمل إضافة بضع حبات مشمش مجفف إلى الصلصة أثناء الطهي لإضفاء لمسة من الحلاوة.