Shurbo-i Khoch(شوربة خش)
Tajik Lentil and Meat Soup
حساء غني ولذيذ من طاجيكستان، يتميز بقطع لحم الضأن أو البقر الطرية، والعدس الغني بالبروتين، والخضروات العطرية. إنه طبق مريح ومغذٍ، مثالي للطقس البارد.

🧂 مكونات
- 500 g لحم ضأن أو لحم بقري(مقطع إلى مكعبات بحجم 2-3 سم)
- 150 g عدس بني أو أخضر(مغسول)
- 2 medium بصل(مفروم)
- 2 medium جزر(مكعبات)
- 3 medium بطاطس(مقشرة ومقطعة مكعبات)
- 400 g طماطم(مقطعة معلبة، أو طازجة مفرومة)
- 3 cloves ثوم(مهروس)
- 3 tbsp زيت نباتي أو سمن
- 2 liters ماء أو مرق
- 1 tsp كمون
- 1 tsp كزبرة
- 0.5 tsp كركم
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
- a handful كزبرة خضراء أو بقدونس طازج(مفروم، للتزيين)
👨🍳 تعليمات
- 1
سخّن الزيت أو السمن في قدر كبير أو قدر هولندي على نار متوسطة إلى عالية. حمّر اللحم من جميع الجوانب.
- 2
أضف البصل المفروم وقلّب حتى يلين ويتحمر قليلاً.
- 3
أضف الثوم المهروس، الكمون، الكزبرة، والكركم. اطبخ لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.
- 4
أضف الطماطم المقطعة، الماء أو المرق، واترك المزيج حتى يغلي. خفف النار، غطِ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة 45 دقيقة حتى يصبح اللحم طريًا.
- 5
أضف العدس المغسول، الجزر المقطع، والبطاطس المكعبة إلى القدر. تبّل بالملح والفلفل.
💡 نصائح احترافية: تأكد من غمر العدس والخضروات في السائل. - 6
أعد الحساء إلى الغليان، غطِّ القدر، واطهُ لمدة 30-40 دقيقة أخرى، أو حتى يصبح العدس والخضروات طريين.
💡 نصائح احترافية: حرّك من حين لآخر لمنع الالتصاق. - 7
تذوق الحساء وضبط التوابل بالملح والفلفل حسب الحاجة. إذا كان الحساء سميكًا جدًا، أضف القليل من الماء أو المرق.
💡 نصائح احترافية: يجب أن يكون للحساء قوام غني وسميك. - 8
اسكب الحساء في أوعية وزيّن بكثرة بالكزبرة الخضراء أو البقدونس الطازج المفروم.
💡 نصائح احترافية: قدّم الحساء ساخنًا مع الخبز الطازج.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على نكهة أغنى، استخدم مرق اللحم البقري أو لحم الضأن بدلًا من الماء.
- ✓إذا كنت تفضل حساءً حارًا، أضف رشة من رقائق الفلفل الأحمر مع التوابل الأخرى.
- ✓يمكن نقع العدس لبضع ساعات قبل الطهي لتقليل وقت الطهي، لكن هذا ليس ضروريًا تمامًا لهذه الوصفة.
- ✓يمكن تحضير هذا الحساء مسبقًا ويسخن جيدًا، وغالبًا ما تتعمق النكهات بين عشية وضحاها.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف خضروات جذرية أخرى مثل الجزر الأبيض أو اللفت.
- لنسخة نباتية، استبعد اللحم واستخدم مرق الخضروات. أضف المزيد من العدس أو الحمص للبروتين.
- يمكن إضافة ورقة غار أثناء عملية الطهي على نار هادئة لإضافة رائحة إضافية.