Tunisian Chickpea and Herb Salad(سلطة الحمص والأعشاب التونسية)
سلطة منعشة ونابضة بالحياة تحتوي على حمص طري، ومزيج من الأعشاب الطازجة، والخضروات المقرمشة، وصلصة ليمون وزيت زيتون لاذعة. إنها طبق خفيف ولكنه مشبع، مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة.
Loading...

🧂 مكونات
- 2 cans (400g each) حمص معلب(مغسول ومصفى)
- 1 medium خيار(مقطع مكعبات)
- 2 medium طماطم(مقطعة مكعبات)
- 1/2 small بصل أحمر(مفروم ناعم)
- 1/2 cup بقدونس طازج(مفروم)
- 1/4 cup نعناع طازج(مفروم)
- 1/4 cup كزبرة طازجة(مفرومة)
- 3 tbsp عصير ليمون
- 4 tbsp زيت زيتون بكر ممتاز
- 1 tsp كمون مطحون
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
- 50 g اختياري: جبنة فيتا(مفتتة)
👨🍳 تعليمات
- 1
في وعاء كبير، اخلطي الحمص المغسول والمصفى، والخيار المقطع مكعبات، والطماطم المقطعة مكعبات، والبصل الأحمر المفروم ناعمًا.
💡 نصائح احترافية: تأكدي من تقطيع جميع الخضروات إلى مكعبات متساوية لتوزيعها بشكل متناسق. - 2
أضيفي البقدونس الطازج المفروم، والنعناع، والكزبرة إلى الوعاء.
💡 نصائح احترافية: استخدمي الأعشاب الطازجة للحصول على أفضل نكهة. اضبطي الكميات حسب تفضيلك. - 3
في وعاء صغير أو برطمان، اخفقي عصير الليمون، وزيت الزيتون البكر الممتاز، والكمون المطحون، والملح، والفلفل لصنع الصلصة.
💡 نصائح احترافية: تذوقي الصلصة واضبطي التوابل حسب الحاجة قبل إضافتها إلى السلطة. - 4
صبي الصلصة فوق خليط الحمص والخضروات.
💡 نصائح احترافية: ابدئي بكمية قليلة من الصلصة وأضيفي المزيد إذا لزم الأمر، لتجنب جعل السلطة طرية جدًا. - 5
قلبي جميع المكونات بلطف حتى تمتزج جيدًا.
💡 نصائح احترافية: كوني حذرة لعدم هرس الحمص. - 6
إذا كنت تستخدمين جبنة الفيتا، رشيها مفتتة فوق السلطة قبل التقديم مباشرة.
💡 نصائح احترافية: إضافة الفيتا في النهاية تمنعها من أن تصبح طرية جدًا. - 7
اتركي السلطة لمدة 10-15 دقيقة قبل التقديم للسماح للنكهات بالاندماج.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على وجبة أكثر دسمًا، أضيفي دجاجًا مشويًا أو روبيانًا.
- ✓يمكنك إضافة خضروات أخرى مثل الفلفل الملون أو الزيتون.
- ✓يمكن تحضير هذه السلطة مسبقًا، ولكن من الأفضل إضافة الصلصة قبل التقديم مباشرة للحفاظ على قرمشة الخضروات.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضيفي رشة من رقائق الفلفل الأحمر لإضفاء لمسة من الحرارة.
- أضيفي بعض الكينوا المطبوخة لإضافة البروتين والقوام.
- قدميها في أوراق الخس كخيار أخف.