OpskrifterBangladeshDal na Shak

Dal na Shak

Lentils with Greens

Dal na Shak er en trøstende og næringsrig ret, der er en fast bestanddel i bangladeshiske husholdninger. Den kombinerer proteinrige linser med næringsfyldte bladgrøntsager. Det er en simpel, men smagfuld tilberedning, ofte krydret med ingefær, hvidløg og et strejf af chili, hvilket gør den til et perfekt akkompagnement til ris.

Forberedelsestid15 minutes
Tilberedningstid30 minutes
Samlet Tid45 minutes
Portioner4
SværhedsgradEasy
Dal na Shak - Bangladesh traditional dish

🧂 Ingredienser

  • 1 cup Masoor dal (røde linser), skyllede
  • 4 cups Blandede bladgrøntsager (f.eks. spinat, sennepsblade, bukkehornsblade), hakkede
  • 3 cups Vand
  • 1 medium Løg, finthakket
  • 4 Hvidløgsfed, hakkede
  • 1 tsp Ingefær, revet
  • 2 Grønne chilier, slidsede
  • 0.5 tsp Gurkemejepulver
  • to taste Salt
  • 2 tbsp Vegetabilsk olie eller Ghee
  • 1 tsp Spidskommenfrø
  • 2 Tørrede røde chilier

💡 Professionelle Tips

  • Du kan bruge en række forskellige bladgrøntsager, såsom spinat, bukkehornsblade (methi), sennepsblade eller endda en blanding.
  • For en rigere smag, brug ghee i stedet for vegetabilsk olie til tempering.
  • Juster antallet af grønne chilier efter din krydderipræference.

Variationstanker

Inspiration til din egen version af denne opskrift

  • Tilsæt en knivspids asafoetida (hing) til tempering for et ekstra lag smag og fordøjelsesfordele.
  • Inkluder en spiseskefuld tomatpuré for en let syrlighed.
  • For et mere mættende måltid, tilsæt en lille mængde hakkede kartofler eller andre rodfrugter sammen med grøntsagerne.

🏷️ Tags

🍽️ Passer godt sammen med

Vinparringer

Udforsk alle vine