Bangladeshi Pui Shak Bhaji with Garlic and Chili(Pui Shak Bhaji med hvidløg og chili)
En simpel, men smagfuld lynstegt Malabar spinat (Pui Shak) ret, en fast bestanddel i bengalske husholdninger. Grøntsagerne sauteres hurtigt med hvidløg og tørrede røde chilier, hvilket giver en sund og lækker tilbehørsret, der fremhæver spinatens naturlige smag.

🧂 Ingredienser
- 500 g Pui Shak (Malabar spinat), groft hakket
- 6-8 Hvidløgsfed, tyndt skiveskåret
- 2-3 Tørrede røde chilier
- 2 tbsp Sennepsolie
- 1/2 tsp Nigellafrø (Kalonji)
- to taste Salt
- 2-3 tbsp (optional) Vand
👨🍳 Fremgangsmåde
- 1
Vask Pui Shak grundigt og hak det groft. Sørg for, at stilkene er møre nok til at blive kogt; hvis de er seje, kasseres de eller hakkes meget fint.
💡 Professionelle Tips: Malabar spinat falder meget sammen, så start med en generøs mængde. - 2
Varm sennepsolie op i en wok eller en stor pande ved middel-høj varme. Sennepsolie giver retten en distinkt smag.
💡 Professionelle Tips: Sørg for, at olien er tilstrækkeligt opvarmet, før du tilsætter tempereringsingredienserne. - 3
Tilsæt nigellafrø og tørrede røde chilier til den varme olie. Lad dem syde og blive duftende, cirka 30 sekunder.
💡 Professionelle Tips: Pas på ikke at brænde chilierne. - 4
Tilsæt det tyndt skiveskårne hvidløg og sauter, indtil det bliver gyldenbrunt og aromatisk.
💡 Professionelle Tips: Gyldenbrunt hvidløg giver en nøddeagtig smag; undgå at brænde det. - 5
Tilsæt den hakkede Pui Shak til panden. Rør godt for at dække grøntsagerne med den smagsfulde olie.
💡 Professionelle Tips: Tilsæt grøntsagerne i portioner, hvis din pande ikke er stor nok. - 6
Tilsæt salt efter smag. Hvis spinaten virker tør, og du ønsker, at den skal koge hurtigere, drys 2-3 spiseskefulde vand over. Dæk panden til og lad det simre i ca. 5-7 minutter, eller indtil spinaten er faldet sammen og mør.
💡 Professionelle Tips: Pui Shak afgiver sin egen væske, så vær forsigtig med at tilsætte ekstra væske. - 7
Fjern låget og steg yderligere 2-3 minutter for at lade overskydende fugt fordampe. Bhajien skal være mør, men ikke grødet.
💡 Professionelle Tips: Overkogning får grøntsagerne til at miste deres livlige farve og næringsstoffer. - 8
Server varm som tilbehør til ris og dal, eller med roti.
💡 Professionelle Tips: Denne ret nydes bedst frisk.
💡 Professionelle Tips
- ✓Hvis Pui Shak ikke er tilgængelig, kan andre bladgrøntsager som spinat eller amarant bruges, selvom smagen vil være anderledes.
- ✓For en stærkere version, tilsæt en knivspids chiliflager sammen med de tørrede røde chilier.
- ✓Sørg for, at hvidløget er skiveskåret tyndt for jævn tilberedning og smagsfordeling.
✨ Variationstanker
Inspiration til din egen version af denne opskrift
- Tilsæt et par hakkede grønne chilier sammen med hvidløget for ekstra styrke.
- En lille mængde fint hakket løg kan tilsættes efter hvidløget.
- For en rigere smag kan en spiseskefuld reje-pasta (chingri bata) tilsættes under tempereringsfasen.