RezepteIranKhoresh Karafs

Khoresh Karafs

Persian Celery Stew

Khoresh Karafs ist ein beliebter persischer Eintopf mit zartem Fleisch (traditionell Lamm oder Rind), das lange mit viel frischen Kräutern und Sellerie geschmort wird. Seine charakteristische leuchtend grüne Farbe und das kräuterige, leicht säuerliche Geschmacksprofil machen ihn zu einem wohltuenden und aromatischen Grundnahrungsmittel der iranischen Küche, der oft mit lockerem Basmatireis serviert wird.

Vorbereitungszeit45 minutes
Kochzeit2 hours 15 minutes
Gesamtzeit3 hours
Portionen6
SchwierigkeitsgradMedium
Khoresh Karafs - Iran traditional dish

🧂 Zutaten

  • 500 g Rinder- oder Lammfleisch für Eintopf(In ca. 2,5 cm große Würfel geschnitten (Chuck, Schulter oder Keule empfohlen))
  • 1 medium Gelbe Zwiebel(Fein gehackt)
  • 6 large Knoblauch(Gehackt)
  • 1 cup Sellerie(Ca. 3,5 Tassen, in ca. 1,25 cm große Stücke geschnitten (zarte Blätter, falls verfügbar, mitverwenden))
  • 1/2 cup Frische Petersilie(Fein gehackt, gestampft)
  • 3 whole Frische Minze(Fein gehackt, gestampft (oder 2-3 EL getrocknete Minze))
  • 1 tsp Kurkuma
  • 2 tbsp Salz(Oder nach Geschmack)
  • 3 cups Schwarzer Pfeffer(Oder nach Geschmack)
  • to taste Getrocknete persische Limetten (Limoo Omani)(Mit einer Gabel oder mehrmals einstechen)
  • to taste Frischer Zitronensaft(Oder nach Geschmack)

💡 Profitipps

  • Für einen reichhaltigeren Geschmack verwenden Sie Rinder- oder Lammteile, die sich zum langsamen Schmoren eignen, wie z. B. Chuck oder Lammkeule, und stellen Sie sicher, dass sie in gleichmäßige 2,5 cm große Würfel geschnitten sind.
  • Das Anbraten von Sellerie und Kräutern ist entscheidend für die Entwicklung ihres Geschmacks. Überstürzen Sie diesen Schritt nicht und zielen Sie auf ein sanftes Bräunen statt auf Anbrennen ab.
  • Khoresh Karafs schmeckt oft am nächsten Tag noch besser, da sich die Aromen besser verbinden können. Er kann im Voraus zubereitet und sanft aufgewärmt werden.
  • Wenn Sie keine getrockneten persischen Limetten finden, erhöhen Sie die Menge des Zitronensafts leicht oder verwenden Sie einen Esslöffel Verjus für eine ähnliche säuerliche Note.

Variationsideen

Inspiration für Ihre eigene Version dieses Rezepts

  • Für eine vegetarische oder vegane Variante ersetzen Sie das Fleisch durch Kichererbsen oder festen Tofu und verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle von Rinderbrühe. Schwarze Bohnen sind ebenfalls eine beliebte vegane Ergänzung.
  • Einige regionale Varianten enthalten eine kleine Menge Tomatenmark oder -sauce für eine etwas rötlichere Farbe und ein anderes Geschmacksprofil, obwohl die traditionelle 'grüne' Version am gebräuchlichsten ist.
  • Das Hinzufügen einiger Esslöffel Saurer Traubensaft (Ab Ghooreh) oder Granatapfelmelasse kann eine weitere Säureebene hinzufügen.
  • Einige Rezepte enthalten fein gehackte Artischockenherzen gegen Ende des Garens für zusätzliche Textur und einen dezenten Geschmack.

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