Cypriot Baked Fish with Tomatoes and Olives(Pescado Chipriota al Horno con Tomates y Aceitunas)
Un plato de pescado al horno brillante y sabroso que presenta filetes de pescado blanco cocinados con una vibrante mezcla de tomates, aceitunas, cebolla, ajo y hierbas mediterráneas. Esta receta sencilla pero elegante es perfecta para una cena entre semana o una cena ligera.

🧂 Ingredientes
- 1.5 lb Filetes de pescado blanco (ej. bacalao, fletán)
- to taste Sal kosher
- to taste Pimienta negra
- 4 tbsp Aceite de oliva virgen extra
- 0.5 Limón, el jugo
- 8 ounces Tomates cherry, cortados por la mitad
- 3 ounces Aceitunas sin hueso, cortadas por la mitad (ej. Kalamata, verdes)
- 3 tbsp Cebolla roja, picada
- 4 Dientes de ajo, picados
- 1 tbsp Hojas de tomillo fresco
- 2 tsp Orégano seco
👨🍳 Instrucciones
- 1
Precaliente el horno a 220°C (425°F).
💡 Consejos de Profesional: Un horno caliente asegura que el pescado se cocine rápidamente y permanezca jugoso. - 2
Seque los filetes de pescado con papel de cocina y sazone ambos lados con sal kosher y pimienta negra.
💡 Consejos de Profesional: Secar el pescado ayuda a lograr un mejor sellado o costra. - 3
Unte un molde para hornear de 23x33 cm con un poco de aceite de oliva y coloque los filetes de pescado sazonados en el molde.
💡 Consejos de Profesional: Engrasar el molde evita que el pescado se pegue. - 4
Exprima el jugo de medio limón sobre la parte superior de los filetes de pescado.
💡 Consejos de Profesional: El jugo de limón añade frescura y ayuda a ablandar el pescado. - 5
En un bol mediano, combine los tomates cherry cortados por la mitad, las aceitunas cortadas por la mitad, la cebolla roja picada, el ajo picado, las hojas de tomillo fresco y el orégano seco.
💡 Consejos de Profesional: Usar hierbas frescas aporta un sabor más vibrante. - 6
Añada una pizca pequeña de sal y pimienta a la mezcla de tomates, luego rocíe con unas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Mezcle para combinar.
💡 Consejos de Profesional: No salpimente demasiado la mezcla, ya que las aceitunas ya son saladas. - 7
Vierta la mezcla de tomates y aceitunas de manera uniforme sobre los filetes de pescado en el molde para hornear.
💡 Consejos de Profesional: Asegúrese de que la cobertura cubra bien el pescado para una distribución uniforme del sabor. - 8
Hornee en el horno precalentado durante 15 a 20 minutos, o hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor. El tiempo de cocción variará según el grosor de los filetes.
💡 Consejos de Profesional: Evite cocinar en exceso el pescado, ya que puede volverse seco. - 9
Sirva caliente, con gajos de limón adicionales si lo desea.
💡 Consejos de Profesional: Este plato combina bien con arroz, cuscús o una ensalada fresca.
💡 Consejos de Profesional
- ✓Se puede usar cualquier pescado blanco firme para esta receta.
- ✓Siéntase libre de agregar otras verduras como pimientos cortados en rodajas o alcaparras a la cobertura.
- ✓Para un toque más picante, agregue una pizca de hojuelas de pimiento rojo a la mezcla de tomates.
✨ Ideas de "Twist"
Inspiración para tu propia versión de esta receta
- Agregue un chorrito de vino blanco a la mezcla de tomates antes de hornear.
- Sirva sobre una cama de pasta de orzo o quinoa.
- Decore con perejil fresco antes de servir.