Kyrgyz Pumpkin Manti(Manti de Calabaza Kirguís)
Una deliciosa variación vegetariana de los manti clásicos, estas empanadillas al vapor se rellenan con una mezcla dulce y salada de calabaza, cebollas y especias. Típicamente se sirven con una cucharada de crema agria o yogur.

🧂 Ingredientes
- 500 g Calabaza(pelada, sin semillas y cortada en dados muy pequeños)
- 2 medium Cebollas(picadas finamente)
- 400 g Harina
- 180 ml Agua(tibia)
- 1.5 tsp Sal
- 0.5 tsp Pimienta negra
- 1 tsp Comino
- 2 tbsp Aceite vegetal
- for serving Crema agria o Yogur
👨🍳 Instrucciones
- 1
Preparar el relleno: En un bol, combinar la calabaza en dados, las cebollas picadas, el aceite vegetal, la sal, la pimienta negra y el comino. Mezclar bien.
💡 Consejos de Profesional: Asegurarse de que la calabaza esté cortada en dados muy pequeños para una cocción uniforme. - 2
Hacer la masa: En un bol aparte, combinar la harina y 1 cucharadita de sal. Añadir gradualmente agua tibia, mezclando hasta formar una masa firme. Amasar sobre una superficie enharinada durante unos 8-10 minutos hasta que esté suave y elástica. Cubrir y dejar reposar durante 30 minutos.
- 3
Dividir la masa en porciones pequeñas. Estirar cada porción muy finamente en un círculo (de unos 10 cm de diámetro).
💡 Consejos de Profesional: Mantener el resto de la masa cubierto para evitar que se seque. - 4
Colocar aproximadamente 1-2 cucharadas del relleno de calabaza en el centro de cada círculo de masa. Doblar la masa sobre el relleno y pellizcar los bordes para sellar, creando varias formas de manti (por ejemplo, media luna, plisado).
💡 Consejos de Profesional: Asegurarse de que los manti estén bien sellados para evitar que el relleno se escape. - 5
Engrasar ligeramente una cesta para vaporera o los niveles de una vaporera. Colocar los manti en una sola capa, asegurándose de que no se toquen entre sí. Cocinar al vapor durante 25-30 minutos, o hasta que la masa esté cocida y ligeramente translúcida.
- 6
Servir los manti de calabaza calientes, con una cucharada de crema agria o yogur al lado.
💡 Consejos de Profesional: También se puede añadir un chorrito de mantequilla derretida.
💡 Consejos de Profesional
- ✓Usar un procesador de alimentos para picar finamente la calabaza y las cebollas puede ahorrar tiempo.
- ✓Si no tienes vaporera, puedes usar una olla grande con un colador colocado sobre agua hirviendo, cubierto herméticamente con una tapa.
✨ Ideas de "Twist"
Inspiración para tu propia versión de esta receta
- Añadir una pizca de canela o nuez moscada al relleno para un perfil de sabor más cálido.
- Algunas recetas incluyen una pequeña cantidad de nueces picadas finamente para añadir textura.