RecettesNepalNepali Dal Bhat Tarkari Set

Nepali Dal Bhat Tarkari Set(Assortiment Népalais Dal Bhat Tarkari)

Un repas népalais par excellence, le Dal Bhat Tarkari est une assiette équilibrée et nutritive composée d'une soupe de lentilles (dal), de riz vapeur (bhat) et d'un curry de légumes (tarkari). Ce plat de base fournit des nutriments essentiels et constitue une pierre angulaire de la cuisine quotidienne népalaise, souvent apprécié deux fois par jour.

Temps de préparation30 minutes
Temps de cuisson45 minutes
Temps total1 hour 15 minutes
Portions4
DifficultéMedium
Nepali Dal Bhat Tarkari Set - Nepal traditional dish

🧂 Ingrédients

  • 2 cups Riz basmati ou riz népalais local
  • 1 cup Toor dal (pois cajan fendus) ou mélange de lentilles
  • 4 cups Eau pour la cuisson du riz
  • 6 cups Eau pour la cuisson du dal
  • 3 tbsp Ghee ou huile végétale
  • 1 tsp Graines de cumin
  • 0.5 tsp Graines de moutarde
  • 0.5 tsp Poudre de curcuma
  • 1 tbsp Gingembre, finement haché
  • 1 tbsp Ail, finement haché
  • 2 Piments verts, fendus
  • 1 medium Tomates, coupées en dés
  • to taste Sel
  • 2 tbsp Feuilles de coriandre, hachées (pour la garniture)
  • 500 g Légumes de saison variés (par exemple, pommes de terre, chou-fleur, haricots, épinards, carottes)
  • 1 medium Oignon, émincé
  • 1 tsp Garam masala
  • 0.5 tsp Poudre de piment rouge

💡 Conseils de pro

  • Le tarkari peut être personnalisé avec n'importe quel légume de saison disponible.
  • Une petite portion d'"achar" (pickles) est souvent servie à côté pour un contraste acidulé.
  • Pour un dal plus riche, un dernier tempérage avec du ghee, de l'ail et des piments rouges séchés peut être ajouté.

Idées de variations

Inspiration pour votre propre version de cette recette

  • Ajoutez un piment rouge séché et une gousse d'ail au tempérage du dal pour plus de saveur.
  • Incluez des légumes à feuilles comme des épinards ou des feuilles de moutarde dans le tarkari.
  • Servez avec un côté de yaourt ou une cuillère de ghee sur le riz.

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