Bhutanese Pork and Turnip Stew with Ginger(अदरक के साथ भूटानी पोर्क और शलजम का स्टू)
एक पौष्टिक और स्वादिष्ट स्टू जिसमें पोर्क बेली के नर्म टुकड़े, मिट्टी जैसे स्वाद वाले शलजम और ढेर सारा ताजा अदरक डाला जाता है, जिससे एक ऐसा व्यंजन बनता है जिसमें नमकीन, हल्का मीठा और तीखा स्वाद का आनंददायक संतुलन होता है। यह भुटानी आरामदायक भोजन का एक क्लासिक व्यंजन है, जिसे अक्सर ठंडे महीनों में खाया जाता है।

🧂 सामग्री
- 400 g पोर्क बेली, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
- 300 g शलजम, छिले और 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
- 3 tbsp ताजा अदरक, बारीक कटा हुआ
- 4 cloves लहसुन, बारीक कटा हुआ
- 2 हरी मिर्च, चीरी हुई (स्वादानुसार समायोजित करें)
- 1 medium प्याज, कटा हुआ
- 2 tbsp वनस्पति तेल
- 1 tsp हल्दी पाउडर
- 1 tsp जीरा पाउडर
- 600 ml पानी या पोर्क शोरबा
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 2 tbsp ताजा हरा धनिया या स्प्रिंग प्याज, कटा हुआ (गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। पोर्क बेली के टुकड़ों को डालें और सभी तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। पोर्क को बर्तन से निकालकर अलग रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: पोर्क को भूनने से कुछ वसा निकलती है और एक समृद्ध स्वाद आधार बनता है। - 2
उसी बर्तन में, कटा हुआ प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें। बारीक कटा हुआ अदरक और पिसा हुआ लहसुन डालें, और एक मिनट और सुगंधित होने तक पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: इस व्यंजन के विशिष्ट स्वाद के लिए अदरक की भरपूर मात्रा महत्वपूर्ण है। - 3
कटे हुए शलजम और चीरी हुई हरी मिर्च को बर्तन में डालें। सुगंधित सामग्री के साथ मिलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि शलजम को समान रूप से पकाने के लिए एक समान आकार में काटा गया हो। - 4
भुना हुआ पोर्क बेली को वापस बर्तन में डालें। हल्दी पाउडर और जीरा पाउडर छिड़कें। पोर्क और शलजम को मसालों से कोट करने के लिए हिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: मसालों को थोड़ी देर भूनने से उनकी सुगंध और स्वाद बढ़ता है। - 5
पानी या पोर्क शोरबा डालें। मिश्रण को उबाल लें, फिर आंच को कम कर दें, बर्तन को ढक दें, और 1 घंटे तक या जब तक पोर्क बहुत नरम न हो जाए और शलजम नरम न हो जाएं, तब तक उबालें।
💡 पेशेवर सुझाव: नरम पोर्क के लिए धीमी और स्थिर उबालना आवश्यक है। - 6
स्टू में स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। यदि स्टू बहुत पतला है, तो ढक्कन हटा दें और सॉस को कम करने के लिए अतिरिक्त 10-15 मिनट तक उबालें।
💡 पेशेवर सुझाव: स्वादानुसार सावधानी से चखें और समायोजित करें, क्योंकि पोर्क बेली अपने आप में काफी स्वादिष्ट हो सकता है। - 7
गरमागरम परोसने से पहले ताजे कटे हुए हरे धनिये या स्प्रिंग प्याज से गार्निश करें, आमतौर पर भूटानी लाल चावल के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव: यह स्टू अगले दिन और भी बेहतर लगता है क्योंकि स्वाद घुलते रहते हैं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓यदि पोर्क बेली बहुत वसायुक्त है, तो आप काटने से पहले अतिरिक्त वसा को ट्रिम कर सकते हैं।
- ✓कम मसालेदार संस्करण के लिए, हरी मिर्च के बीज निकाल दें या कम मिर्च का उपयोग करें।
- ✓कुछ भिन्नताओं में अतिरिक्त गर्मी के लिए थोड़ी मात्रा में सूखी मिर्च फ्लेक्स शामिल करना शामिल है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- पकाने के अंतिम 10 मिनट में कटा हुआ बोक चॉय या पालक की एक मुट्ठी डालें।
- अधिक समृद्ध शोरबा के लिए, आप प्याज के साथ एक बड़ा चम्मच टमाटर पेस्ट डाल सकते हैं।
- पारंपरिक न होने पर भी, अतिरिक्त उमामी बूस्ट के लिए सोया सॉस की एक बूंद डाली जा सकती है।