Bulgarian Chicken with Tarragon(बल्गेरियाई चिकन टारगॉन के साथ)
एक स्वादिष्ट और सुगंधित चिकन व्यंजन जिसमें कोमल चिकन ब्रेस्ट को ताज़े टारगॉन, सफेद शराब और थोड़ी सी डिजॉन मस्टर्ड से भरपूर एक मलाईदार सॉस में पकाया जाता है। यह रेसिपी जड़ी-बूटियों के स्वाद और गाढ़े, नमकीन स्वादों का एक सुखद संतुलन प्रदान करती है, जो इसे एक आरामदायक और सुरुचिपूर्ण भोजन बनाती है।

🧂 सामग्री
- 4 medium (approx. 130g each) हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 2 medium प्याज, पतले कटे हुए
- 2 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
- 0.5 cup सूखी सफेद शराब
- 1 cup चिकन स्टॉक
- 2 tbsp ताज़ा टारगॉन, बारीक कटा हुआ
- 1 tbsp डिजॉन मस्टर्ड
- 180 g कम वसा वाला क्रीम चीज़
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- a few गार्निश के लिए ताज़ा टारगॉन पत्तियाँ (वैकल्पिक)
👨🍳 निर्देश
- 1
मध्यम आंच पर एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें। कटे हुए प्याज और कुचले हुए लहसुन डालें और 5 मिनट तक धीरे-धीरे पकाएं, जब तक कि वे नरम न हो जाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: प्याज और लहसुन को पहले पकाने से सॉस के लिए एक स्वादिष्ट आधार बनता है। - 2
चिकन ब्रेस्ट को पैन में डालें और प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि वे हल्के भूरे न हो जाएं। चिकन को पैन से निकालकर अलग रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिकन को ब्राउन करने से स्वाद में गहराई और एक अच्छा रंग आता है। - 3
पैन में सूखी सफेद शराब डालें और 3-4 मिनट तक उबलने दें, जब तक कि वह लगभग पूरी तरह से वाष्पित न हो जाए। पैन के तले को खुरचें ताकि चिपके हुए भूरे कण निकल जाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: शराब से पैन को डीग्लेज़ करने से सारे स्वादिष्ट कण निकल जाते हैं। - 4
चिकन स्टॉक, डिजॉन मस्टर्ड, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं। मिश्रण को उबाल लें।
💡 पेशेवर सुझाव: अन्य सामग्री डालने से पहले स्टॉक और मस्टर्ड को अच्छी तरह मिला लें। - 5
चिकन ब्रेस्ट को वापस पैन में डालें। ताज़ा टारगॉन और कम वसा वाले क्रीम चीज़ को तब तक मिलाएं जब तक कि क्रीम चीज़ पूरी तरह से पिघल न जाए और सॉस में मिल न जाए। ढक्कन या किचन फॉयल से ढीला ढक दें।
💡 पेशेवर सुझाव: इस स्तर पर क्रीम चीज़ मिलाने से एक चिकना, मलाईदार सॉस बनेगा। - 6
10 मिनट तक या जब तक चिकन पूरी तरह से पक न जाए और अंदर से सफेद न हो जाए, तब तक धीरे-धीरे उबलने दें। चिकन के सबसे मोटे हिस्से में छोटे, तेज चाकू से काटकर जांचें; कोई गुलाबीपन नहीं होना चाहिए और रस साफ बहना चाहिए।
💡 पेशेवर सुझाव: धीरे-धीरे उबालने से सॉस फटता नहीं है और चिकन समान रूप से पकता है। - 7
अगर सॉस बहुत पतला है, तो सॉस गाढ़ा होने तक, बिना ढके, थोड़ी देर और उबालते रहें। अगर सॉस बहुत गाढ़ा है, तो थोड़ा पानी मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: सॉस की कंसिस्टेंसी को एडजस्ट करना एक परफेक्ट फिनिश के लिए महत्वपूर्ण है। - 8
चिकन और सॉस को तुरंत परोसें, चाहें तो ताज़ी टारगॉन पत्तियों से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: यह डिश मैश किए हुए आलू, चावल या उबली हुई सब्जियों के साथ अच्छी लगती है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓यदि आपके पास ताज़ा टारगॉन नहीं है, तो आप सूखे टारगॉन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन लगभग आधी मात्रा में उपयोग करें क्योंकि सूखी जड़ी-बूटियाँ अधिक शक्तिशाली होती हैं।
- ✓गाढ़े सॉस के लिए, आप कम वसा वाले क्रीम चीज़ के बजाय फुल-फैट क्रीम चीज़ या हेवी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
- ✓यदि आप शराब का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे समान मात्रा में चिकन शोरबा और एक छींटे नींबू के रस से बदल सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अधिक पौष्टिक व्यंजन के लिए प्याज और लहसुन के साथ कटी हुई मशरूम डालें।
- स्वाद में खट्टापन लाने के लिए सॉस में एक बड़ा चम्मच केपर्स मिलाएं।
- इसे अधिक पौष्टिक भोजन बनाने के लिए पास्ता या चावल के बिस्तर पर परोसें।