Bulgarian Chicken with Tarragon and Lemon(तैरगॉन और नींबू के साथ बल्गेरियाई चिकन)
नरम चिकन ब्रेस्ट, जो तैरगॉन की सुगंधित महक और ताज़े नींबू की खटास से भरपूर एक क्रीमी सॉस में पकाए जाते हैं। यह पारंपरिक बल्गेरियाई चिकन व्यंजनों का एक हल्का, जड़ी-बूटी वाला संस्करण है।

🧂 सामग्री
- 4 medium बिना हड्डी और बिना त्वचा वाले चिकन ब्रेस्ट
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1 tbsp मक्खन
- 2 छोटे प्याज़, बारीक कटे हुए
- 2 लहसुन की कलियाँ, कीमा बनाया हुआ
- 1/2 cup सूखी सफेद शराब
- 1/2 cup चिकन स्टॉक
- 1/2 cup हेवी क्रीम
- 2 tbsp ताज़ा तैरगॉन, कटा हुआ
- 1 tsp नींबू का छिलका
- 1 tbsp नींबू का रस
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन ब्रेस्ट को पेपर टॉवल से सुखा लें। दोनों तरफ नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। एक बड़े कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर जैतून का तेल गरम करें। चिकन ब्रेस्ट डालें और हर तरफ 4-5 मिनट तक, या सुनहरा भूरा और पक जाने तक पकाएं। चिकन को कड़ाही से निकालकर एक प्लेट में अलग रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि चिकन का आंतरिक तापमान 74°C (165°F) तक पहुँच गया हो। - 2
आँच को मध्यम कर दें। कड़ाही में मक्खन डालें। पिघलने के बाद, कटे हुए छोटे प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 3-4 मिनट तक पकाएं। कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और एक मिनट और सुगंधित होने तक पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: छोटे प्याज़ और लहसुन पकाते समय पैन के तले से चिपके हुए भूरे टुकड़ों को खुरच लें। - 3
सफेद शराब डालें और 2-3 मिनट तक उबलने दें, पैन के तले को खुरचते हुए डीग्लेज़ करें। शराब को लगभग आधा होने तक कम होने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: सूखी सफेद शराब का उपयोग सॉस में अच्छी खटास लाएगा। - 4
चिकन स्टॉक, हेवी क्रीम, कटा हुआ ताज़ा तैरगॉन, नींबू का छिलका और नींबू का रस कड़ाही में डालें। मिलाने के लिए हिलाएं और सॉस को धीमी आंच पर उबलने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: ताज़ा तैरगॉन एक विशिष्ट सौंफ जैसी सुगंध प्रदान करता है; सूखा तैरगॉन इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन कम मात्रा में (लगभग 1 छोटा चम्मच)। - 5
पके हुए चिकन ब्रेस्ट को वापस कड़ाही में डालें। सॉस को चिकन के ऊपर चम्मच से डालें और 2-3 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें ताकि स्वाद मिल जाएं और चिकन गर्म हो जाए।
💡 पेशेवर सुझाव: इस स्तर पर चिकन को ज़्यादा न पकाएं, क्योंकि यह पहले से ही पका हुआ है। - 6
सॉस का स्वाद चखें और यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च से सीज़न को समायोजित करें। चिकन को तुरंत परोसें, ऊपर से क्रीमी तैरगॉन-नींबू सॉस डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: यह व्यंजन पास्ता, चावल, मसले हुए आलू या उबली हुई सब्जियों के साथ स्वादिष्ट लगता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓गाढ़े सॉस के लिए, आप कॉर्नस्टार्च का घोल बना सकते हैं (1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च 2 बड़े चम्मच ठंडे पानी में मिलाया हुआ) और गाढ़ा होने तक उबलते सॉस में मिला सकते हैं।
- ✓यदि आपके पास छोटे प्याज़ नहीं हैं, तो एक छोटा पीला प्याज़ इस्तेमाल करें।
- ✓सर्वोत्तम स्वाद के लिए ताज़ा तैरगॉन का उपयोग करना सुनिश्चित करें; सूखे तैरगॉन को बदला जा सकता है लेकिन इसका स्वाद कम जीवंत होता है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- तीखे स्वाद के लिए सॉस में एक बड़ा चम्मच डिजॉन सरसों डालें।
- सॉस में भुने हुए मशरूम या शतावरी मिलाएं।
- ज़्यादा गाढ़े सॉस के लिए, हाफ-एंड-हाफ या क्रीम और दूध का मिश्रण उपयोग करें।