Poulet à la Moambé(Poulet à la Moambé (पोलेट आला मोम्ब्रे))
Equatorial Guinean Style
पाम तेल, पीनट बटर और सुगंधित मसालों से बनी एक समृद्ध और स्वादिष्ट चिकन स्टू। यह व्यंजन एक उत्सव का भोजन है, जिसे अक्सर चावल या फुफू के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 3 lbs चिकन के टुकड़े(हड्डी वाले, सर्विंग पीस में कटे हुए)
- 6 tbsp लाल पाम तेल
- 2 medium प्याज(कटे हुए)
- 3 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 inch अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 6 oz टमाटर का पेस्ट(डिब्बाबंद)
- 14.5 oz कटे हुए टमाटर(डिब्बाबंद)
- 1 cup पानी
- 1/2 cup नैचुरल पीनट बटर(स्मूथ)
- 1 tsp लाल मिर्च के फ्लेक्स
- to taste नमक
- 3 हरा प्याज(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
पेपर टॉवल से चिकन के टुकड़ों को सुखा लें। एक बड़े डच ओवन या भारी तले वाले बर्तन में, मध्यम-तेज आंच पर लाल पाम तेल को तब तक गरम करें जब तक कि वह चमकदार न हो जाए।
- 2
चिकन के टुकड़ों को बैचों में सुनहरा भूरा होने तक, हर तरफ लगभग 4-5 मिनट तक भूनें। चिकन को बर्तन से निकालकर अलग रख दें।
- 3
आंच को मध्यम-धीमा कर दें। बर्तन में कटे हुए प्याज डालें और नरम और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 7-10 मिनट तक भूनें। बारीक कटा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और एक मिनट और खुशबू आने तक पकाएं।
- 4
टमाटर का पेस्ट मिलाएं और लगातार चलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि यह थोड़ा गहरा न हो जाए। यह कैरामलाइजेशन स्वाद को बढ़ाता है।
- 5
कटे हुए टमाटर, पानी और लाल मिर्च के फ्लेक्स डालें। मिलाने के लिए चलाएं और उबाल आने दें।
- 6
भुने हुए चिकन के टुकड़ों को वापस बर्तन में डालें। चिकन को सॉस में लपेटने के लिए चलाएं। मिश्रण को फिर से उबालें, फिर आंच को कम कर दें, ढक दें और 45 मिनट तक या चिकन के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
- 7
एक छोटे कटोरे में, पीनट बटर को बर्तन से लगभग 1/2 कप गर्म सॉस के साथ तब तक फेंटें जब तक कि वह स्मूथ न हो जाए। यह गांठों को रोकने में मदद करता है।
- 8
पीनट बटर मिश्रण को वापस बर्तन में मिलाएं। बिना ढके, और 10-15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाते रहें, जिससे सॉस गाढ़ा हो जाए। स्वादानुसार नमक डालें।
- 9
गरमागरम परोसें, कटे हुए हरे प्याज से गार्निश करें, साथ में सफेद चावल, फुफू, या फ्राइड प्लांटैन के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓लाल पाम तेल पारंपरिक है और एक अनूठा रंग और स्वाद प्रदान करता है। यदि उपलब्ध न हो, तो वनस्पति या पीनट तेल जैसे न्यूट्रल तेल का उपयोग किया जा सकता है, हालांकि रंग अलग होगा।
- ✓चिकनाई भरी बनावट से बचने के लिए पीनट बटर अच्छी तरह मिला हुआ होना सुनिश्चित करें।
- ✓लाल मिर्च के फ्लेक्स को अपने पसंदीदा तीखेपन के स्तर के अनुसार समायोजित करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- कुछ व्यंजनों में भिंडी शामिल होती है, जिसे खाना पकाने के अंतिम 10 मिनट में डाला जाता है।
- अधिक तीव्र स्वाद के लिए, तरल के साथ एक मैगी क्यूब जोड़ा जा सकता है।