रेसिपीGabonPoisson à la Sauce d'Arachide

Poisson à la Sauce d'Arachide(मूंगफली की चटनी वाली मछली)

मछली का एक गाढ़ा और क्रीमी पीनट बटर स्टू, जिसे मूंगफली, टमाटर और सुगंधित मसालों से बनी स्वादिष्ट चटनी में पकाया जाता है।

तैयारी का समय25 minutes
पकाने का समय50 minutes
कुल समय1 hour 15 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईMedium
Poisson à la Sauce d'Arachide - Gabon traditional dish

🧂 सामग्री

  • 600 g सख्त सफेद मछली के फिलेट्स(जैसे तिलापिया, कॉड, या स्नैपर, टुकड़ों में कटे हुए)
  • 200 g स्मूथ पीनट बटर
  • 1 large प्याज(बारीक कटा हुआ)
  • 3 cloves लहसुन(कीमा बनाया हुआ)
  • 400 g टमाटर(कुचले हुए)
  • 750 ml सब्जी शोरबा या पानी
  • 2 tbsp वनस्पति तेल
  • 1 tsp करी पाउडर
  • 0.5 tsp लाल मिर्च पाउडर (Paprika)
  • to taste नमक
  • to taste काली मिर्च
  • a handful वैकल्पिक: ताज़ा धनिया(कटा हुआ, सजाने के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • सर्वोत्तम स्वाद के लिए प्राकृतिक, बिना मीठा किया हुआ पीनट बटर का उपयोग करें।
  • बर्तन में डालने से पहले सुनिश्चित करें कि पीनट बटर शोरबे में अच्छी तरह से घुल गया है ताकि दानेदार बनावट से बचा जा सके।
  • मछली डालने के बाद स्टू को धीरे-धीरे हिलाएं।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • पालक, शकरकंद, या शिमला मिर्च जैसी सब्जियां डालें।
  • अतिरिक्त तीखेपन के लिए थोड़ी मात्रा में चिली पेस्ट मिलाएं।
  • मछली की जगह झींगा या चिकन का उपयोग करें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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