Poulet Sauce Pistache(पोलेट सॉस पिस्ताचे)
एक गाढ़ा और स्वादिष्ट चिकन डिश, जिसे पिसी हुई मूंगफली, टमाटर और सुगंधित मसालों से बनी एक स्वादिष्ट चटनी में पकाया जाता है। यह डिश गैबनीज व्यंजन का एक मुख्य हिस्सा है, जिसे अक्सर चावल या फुफू के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 1.5 kg चिकन(सर्विंग पीस में कटा हुआ)
- 200 g पीनट बटर(प्राकृतिक, बिना मीठा)
- 2 medium प्याज(कटे हुए)
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 tablespoon अदरक(ताज़ा कसा हुआ)
- 400 g टमाटर(कटे हुए या क्रश किए हुए)
- 2 tablespoons टमाटर का पेस्ट
- 1 optional स्कॉच बोनट मिर्च(बारीक कटी हुई, स्वादानुसार समायोजित करें)
- 500 ml चिकन शोरबा
- 3 tablespoons वनस्पति तेल
- 1 teaspoon नमक(या स्वादानुसार)
- 0.5 teaspoon काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई)
- 1 teaspoon जीरा
- 1 teaspoon अजवायन(सूखी)
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों को नमक, काली मिर्च और जीरे से सीज़न करें। एक तरफ रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिकन को कम से कम 30 मिनट के लिए मैरीनेट करने से स्वाद बढ़ जाता है। - 2
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। चिकन निकाल कर अलग रख दें।
- 3
उसी बर्तन में, कटे हुए प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
- 4
बारीक कटा लहसुन और कसा हुआ अदरक डालें, एक मिनट और सुगंधित होने तक भूनें।
- 5
कटे हुए टमाटर और टमाटर का पेस्ट डालें। 5 मिनट तक पकाएं, टमाटरों को पकने दें।
- 6
पीनट बटर डालें और तब तक मिलाएं जब तक यह टमाटर मिश्रण के साथ एक चिकना पेस्ट न बन जाए। यदि उपयोग कर रहे हैं, तो कटी हुई स्कॉच बोनट मिर्च डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: गांठों से बचने के लिए पीनट बटर को अच्छी तरह से मिलाना सुनिश्चित करें। - 7
चिकन शोरबा डालें और मिश्रण को उबाल आने तक हिलाएं, ताकि सब कुछ मिल जाए। सूखी अजवायन डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: वांछित चटनी की स्थिरता प्राप्त करने के लिए धीरे-धीरे शोरबा डालें। - 8
भुने हुए चिकन के टुकड़ों को बर्तन में वापस डालें। सुनिश्चित करें कि वे चटनी में डूबे हुए हैं। बर्तन को ढक दें और आंच को कम कर दें।
💡 पेशेवर सुझाव: धीमी आंच पर पकाने से चिकन नरम हो जाता है और स्वाद सोख लेता है। - 9
1 घंटे तक या चिकन पकने और नरम होने तक उबालें। चिपकने से रोकने के लिए कभी-कभी हिलाते रहें।
- 10
चखें और यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च से सीज़निंग को समायोजित करें। चावल, फुफू, या प्लांटैन के साथ गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव: स्वादों को घुलने के लिए परोसने से पहले स्टू को कुछ मिनटों के लिए आराम करने दें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक चिकनी चटनी के लिए, आप टमाटरों को मिलाने से पहले पीस सकते हैं।
- ✓यदि चटनी बहुत गाढ़ी हो जाए, तो थोड़ा और चिकन शोरबा या पानी डालें।
- ✓मसाले के स्तर को नियंत्रित करने के लिए स्कॉच बोनट मिर्च की मात्रा समायोजित करें।
- ✓स्मोक्ड चिकन का उपयोग करने से एक अतिरिक्त स्वाद आ सकता है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अधिक पौष्टिक स्टू के लिए चिकन के साथ कटे हुए शकरकंद या गाजर डालें।
- चिकन को बीफ या बकरी के मांस से बदलें।
- शाकाहारी विकल्प के लिए, फर्म टोफू या बैंगन और भिंडी जैसी सब्जियों का मिश्रण उपयोग करें।