Gambian Peanut Chicken(गैम्बियन मूंगफली चिकन)
Maafe Chicken
टमाटर, प्याज और मसालों के साथ एक स्वादिष्ट मूंगफली के मक्खन की चटनी में पकाया गया एक गाढ़ा और मलाईदार चिकन स्टू। यह डिश, माफे का एक रूप है, जो गैम्बिया में एक पसंदीदा आरामदायक भोजन है।

🧂 सामग्री
- 1 kg चिकन(हड्डी वाला, टुकड़ों में कटा हुआ (या बोनलेस जांघ))
- 200 g मूंगफली का मक्खन(बिना चीनी का, स्मूथ)
- 2 medium प्याज(1 कटा हुआ, 1 कटा हुआ)
- 400 g टमाटर(कुचले हुए या प्यूरी)
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 1 small स्कॉच बोनेट मिर्च(साबुत या बारीक कटी हुई, वैकल्पिक)
- 3 tbsp वनस्पति तेल
- 750 ml पानी(या चिकन शोरबा)
- 1 optional स्टॉक क्यूब
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। एक बड़े बर्तन या डच ओवन में, मध्यम-तेज़ आँच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को सभी तरफ से ब्राउन करें। चिकन निकाल कर अलग रख दें।
- 2
कटे हुए प्याज को बर्तन में डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें। बारीक कटा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, खुशबू आने तक एक मिनट और पकाएं।
- 3
कुचले हुए टमाटर डालकर लगभग 10 मिनट तक, बार-बार चलाते हुए, सॉस का रंग थोड़ा गहरा होने तक पकाएं।
- 4
एक अलग कटोरे में, मूंगफली के मक्खन को थोड़े गर्म पानी या शोरबा के साथ तब तक फेंटें जब तक वह स्मूथ न हो जाए। इस मिश्रण को पानी (या चिकन शोरबा), स्टॉक क्यूब (यदि उपयोग कर रहे हैं), और स्कॉच बोनेट मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ बर्तन में डालें।
- 5
भुने हुए चिकन को वापस बर्तन में डालें। स्टू को उबालें, फिर आँच को कम कर दें, ढक दें, और 40-50 मिनट तक या चिकन के नरम होने और सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं। चिपकने से बचाने के लिए कभी-कभी हिलाएं।
- 6
यदि इस्तेमाल किया हो तो साबुत स्कॉच बोनेट मिर्च निकाल दें। नमक और काली मिर्च से स्वाद चखें और एडजस्ट करें। चाहें तो कटे हुए प्याज से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓सॉस को स्मूथ बनाने के लिए, बर्तन में डालने से पहले अपने मूंगफली के मक्खन को अच्छी तरह फेंट लें।
- ✓अगर सॉस बहुत गाढ़ा है, तो धीरे-धीरे और पानी या शोरबा डालें।
- ✓आप इसे एक पूरा भोजन बनाने के लिए चिकन के साथ शकरकंद या गाजर जैसी अन्य सब्जियां भी डाल सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- चिकन की जगह मेमने या बीफ का प्रयोग करें।
- गहरे टमाटर के स्वाद के लिए एक बड़ा चम्मच टोमैटो पेस्ट डालें।
- सफेद चावल, कूसकूस, या उबले हुए याम के साथ परोसें।