रेसिपीGhanaGhanaian Tilapia with Groundnut Sauce

Ghanaian Tilapia with Groundnut Sauce(घाना की तिलापिया और मूंगफली की चटनी)

Nkatenkwan Style

पूरे तिलापिया को मैरीनेट करके परफेक्शन तक फ्राई किया जाता है, फिर एक गाढ़ी, नमकीन मूंगफली की चटनी के साथ परोसा जाता है। यह डिश मौजूदा सूची की तुलना में मूंगफली की स्टू की एक अलग तैयारी प्रदान करती है।

तैयारी का समय25 minutes
पकाने का समय40 minutes
कुल समय1 hour 5 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईMedium
Ghanaian Tilapia with Groundnut Sauce - Ghana traditional dish

🧂 सामग्री

  • 2 medium पूरा तिलापिया(साफ और शल्कनिका रहित)
  • 200 g मूंगफली (पिस्ता)(भुनी हुई और बिना नमक वाली)
  • 400 g टमाटर(कटे हुए)
  • 1 large प्याज(कटा हुआ)
  • 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
  • 3 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 1 स्कॉच बोनट मिर्च(स्वादानुसार)
  • for frying वनस्पति तेल
  • 500 ml पानी
  • to taste नमक
  • to taste काली मिर्च
  • 2 tbsp नींबू का रस(मछली को मैरीनेट करने के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • भुनी हुई मूंगफली का उपयोग करने से स्वाद अधिक समृद्ध होता है।
  • अधिक या कम पानी डालकर मूंगफली की चटनी की स्थिरता को समायोजित करें।
  • यदि आप तिलापिया को तलना नहीं चाहते हैं तो आप उसे बेक भी कर सकते हैं।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • उबली हुई याम, प्लांटैन या चावल के साथ परोसें।
  • अतिरिक्त स्वाद के लिए मूंगफली की चटनी में कुछ स्मोक्ड मछली या मांस मिलाएं।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

वाइन पेयरिंग

सभी वाइन एक्सप्लोर करें

आपको और कौन सी रेसिपी पसंद आ सकती हैं