Arroz de Frango com Legumes(अरोज़ दे फ्रान्गो कोम लेग्यूम्स (सब्ज़ियों के साथ चिकन राइस))
यह एक स्वादिष्ट वन-पॉट डिश है जिसमें मुलायम चिकन के टुकड़े, चावल और विभिन्न प्रकार की सब्ज़ियाँ मिलाई जाती हैं, जिन्हें स्थानीय मसालों से पकाया जाता है। यह एक लोकप्रिय और संतोषजनक भोजन है जो गिनी-बिसाऊ के व्यंजनों में अफ्रीकी और पुर्तगाली प्रभावों के मिश्रण को दर्शाता है।

🧂 सामग्री
- 1 pound चिकन थाई(बिना हड्डी, बिना चमड़ी के, छोटे टुकड़ों में कटे हुए)
- 1.5 cups लंबे दाने वाले चावल(धुले हुए)
- 1 medium प्याज(कटा हुआ)
- 3 cloves लहसुन की कलियाँ(पिसे हुए)
- 1 medium शिमला मिर्च(किसी भी रंग की, कटी हुई)
- 2 medium गाजर(छोटे टुकड़ों में कटी हुई)
- 0.5 cup टमाटर(छोटे टुकड़ों में कटे हुए, ताज़े या डिब्बाबंद)
- 3 cups चिकन स्टॉक
- 2 tablespoons टोमेटो पेस्ट
- 2 tablespoons वनस्पति तेल
- 1 teaspoon पैपरिका
- 0.5 teaspoon जीरा
- 1 teaspoon नमक(या स्वादानुसार)
- 0.5 teaspoon काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई, या स्वादानुसार)
- 2 tablespoons ताज़ा पार्सले (अजमोद)(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज़ आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़े डालें और उन्हें चारों तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। चिकन को बर्तन से निकालकर अलग रख दें।
- 2
बर्तन में कटा हुआ प्याज, पिसा हुआ लहसुन और कटी हुई शिमला मिर्च डालें। लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें।
- 3
कटी हुई गाजर और कटे हुए टमाटर डालें। 3-4 मिनट और पकाएं।
- 4
टोमेटो पेस्ट, पैपरिका और जीरा डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 1 मिनट तक खुशबू आने तक पकाएं।
- 5
भुना हुआ चिकन वापस बर्तन में डालें। धुले हुए चावल, चिकन स्टॉक, नमक और काली मिर्च डालें। मिलाने के लिए हिलाएं।
- 6
मिश्रण को उबाल लें, फिर आंच को कम कर दें, कसकर ढक दें, और 20-25 मिनट तक या चावल के पकने और पानी के सोखने तक धीमी आंच पर पकाएं।
- 7
बर्तन को आंच से उतारकर, ढका हुआ, 5-10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। चावल को कांटे से फुलाएं, ताज़े पार्सले से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप धीमी आंच पर पकाते समय बर्तन में एक तेज पत्ता डाल सकते हैं।
- ✓यह सुनिश्चित करें कि चावल को अतिरिक्त स्टार्च हटाने के लिए अच्छी तरह धोया गया है, जो डिश को चिपचिपा बना सकता है।
- ✓अपनी पसंद के अनुसार नमक और काली मिर्च की मात्रा समायोजित करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- मटर, मक्का, या हरी बीन्स जैसी अन्य सब्ज़ियाँ डालें।
- चिकन के अलग-अलग हिस्से इस्तेमाल करें, जैसे हड्डी वाले टुकड़े (पकाने का समय तदनुसार समायोजित करें)।
- थोड़ा सा तीखापन लाने के लिए चिली फ्लेक्स की चुटकी डाल सकते हैं।