Hong Kong Salted Fish and Tofu Casserole(हॉन्ग कॉन्ग सॉल्टेड फिश और टोफू कैसरोल)
एक आरामदायक और स्वादिष्ट कैसरोल जिसमें फर्म टोफू, नमकीन मछली और अक्सर कीमा बनाया हुआ पोर्क या चिकन शामिल होता है, जिसे एक स्वादिष्ट सॉस में पकाया जाता है, जिसे आम तौर पर मिट्टी के बर्तन में परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 1 block (approx. 450g) फर्म टोफू(1-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ)
- 50 g नमकीन क्रोकर (मुई हियोंग सॉल्टेड फिश), बिना हड्डी का और बारीक कटा हुआ
- 150 g कीमा बनाया हुआ पोर्क या चिकन
- 3 cloves लहसुन, कटा हुआ
- 1 inch knob अदरक, पतली-पतली माचिस की तीलियों में कटा हुआ
- 1 sprig हरी प्याज, सफेद भाग कटा हुआ, हरे भाग गार्निश के लिए कटे हुए
- 3 tbsp न्यूट्रल कुकिंग ऑयल
- 1.5 tbsp ऑयस्टर सॉस
- 1 tbsp लाइट सोया सॉस
- 1 tsp डार्क सोया सॉस
- 1 tsp तिल का तेल
- 3/4 tsp चिकन बुलियन पाउडर
- 3/4 cup पानी
- 1 batch कॉर्नस्टार्च स्लरी (1 छोटा चम्मच कॉर्नस्टार्च + 2 छोटे चम्मच पानी)
- 1/4 tsp सफेद मिर्च
👨🍳 निर्देश
- 1
अतिरिक्त नमी हटाने के लिए टोफू क्यूब्स को धीरे से पेपर टॉवल के बीच दबाएं। यदि नमकीन मछली का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे ठंडे पानी के नीचे जल्दी से धो लें और थपथपाकर सुखा लें।
💡 पेशेवर सुझाव: अतिरिक्त नमी हटाने से टोफू को बेहतर ढंग से ब्राउन करने और स्वाद को सोखने में मदद मिलती है। - 2
एक वोक या मिट्टी के बर्तन में मध्यम-तेज आंच पर 1 बड़ा चम्मच न्यूट्रल तेल गरम करें। टोफू क्यूब्स डालें और सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पैन-फ्राई करें। वोक से निकालकर अलग रख दें।
- 3
वोक में एक और 1 बड़ा चम्मच तेल डालें। कीमा बनाया हुआ पोर्क या चिकन डालें और तब तक स्टिर-फ्राई करें जब तक कि वह गुलाबी न रह जाए। कटा हुआ लहसुन, अदरक और हरी प्याज का सफेद भाग डालें। खुशबू आने तक स्टिर-फ्राई करें।
- 4
वोक में बारीक कटी हुई नमकीन मछली डालें और लगभग 1 मिनट तक खुशबू आने तक स्टिर-फ्राई करें। नमकीन मछली को जलने से बचाएं।
- 5
एक छोटी कटोरी में, सॉस बनाने के लिए ऑयस्टर सॉस, लाइट सोया सॉस, डार्क सोया सॉस, तिल का तेल, चिकन बुलियन पाउडर, पानी और सफेद मिर्च को फेंटें।
💡 पेशेवर सुझाव: अपनी पसंद के अनुसार नमक-मिर्च समायोजित करें, क्योंकि नमकीन मछली काफी नमकीन हो सकती है। - 6
भूना हुआ टोफू वोक में वापस डालें। सॉस मिश्रण को टोफू और मांस के ऊपर डालें। उबाल आने दें।
- 7
वोक या मिट्टी के बर्तन को ढक दें और लगभग 5-7 मिनट तक उबलने दें, जिससे स्वाद मिल जाएं और टोफू सॉस को सोख ले।
- 8
सॉस को गाढ़ा करने के लिए कॉर्नस्टार्च स्लरी मिलाएं। सॉस के चमकदार होने तक एक और मिनट तक पकाएं।
- 9
कटे हुए हरे प्याज के हरे भागों से गार्निश करें और गरमागरम परोसें, अधिमानतः मिट्टी के बर्तन में।
💡 पेशेवर सुझाव: यह डिश भाप वाले चावल के साथ तुरंत परोसने पर सबसे अच्छी लगती है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓उपयोग की जाने वाली नमकीन मछली का प्रकार (जैसे, पीला क्रोकर) स्वाद को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।
- ✓यदि नमकीन मछली बहुत नमकीन है, तो आपको अन्य सीज़निंग की मात्रा कम करने की आवश्यकता हो सकती है।
- ✓शाकाहारी संस्करण के लिए, मांस छोड़ दें और शाकाहारी ऑयस्टर सॉस का उपयोग करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- कटे हुए शीitake मशरूम या अन्य सब्जियां जैसे गोभी या मटर डालें।
- कुछ व्यंजनों में स्वाद की गहराई बढ़ाने के लिए थोड़ी शाओक्सिंग वाइन शामिल होती है।
- मछली की नमकीनता को संतुलित करने के लिए थोड़ी सी चीनी डाली जा सकती है।