Kheema bil Tamata(खीमा बिल तमाता)
यह इराक का एक स्वादिष्ट और पेट भरने वाला कीमा और टमाटर का स्टू है, जिसे अक्सर चावल या ब्रेड के साथ परोसा जाता है। यह एक आरामदायक व्यंजन है जो ताज़ी सामग्री के स्वाद को निखारता है।

🧂 सामग्री
- 500 g पिसा हुआ मेमना या बीफ
- 2 medium प्याज(बारीक कटे हुए)
- 3 cloves लहसुन(पिसा हुआ)
- 400 g टमाटर(डिब्बाबंद कुचले हुए या कटे हुए)
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 2 tbsp वनस्पति तेल
- 1 cup पानी या शोरबा
- 1 tsp जीरा पाउडर
- 1 tsp धनिया पाउडर
- 1/2 tsp हल्दी पाउडर
- 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
- 1/2 tsp काली मिर्च(या स्वादानुसार)
- 1/4 cup ताजा अजमोद(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। कटे हुए प्याज डालें और नरम और पारदर्शी होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
- 2
पिसा हुआ लहसुन डालें और एक मिनट और खुशबू आने तक पकाएं।
- 3
बर्तन में पिसा हुआ मांस डालें। एक चम्मच से तोड़ें और भूरा होने तक पकाएं, अतिरिक्त वसा निकाल दें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि मांस समान रूप से भूरा हो। - 4
टमाटर का पेस्ट, जीरा, धनिया, हल्दी, नमक और काली मिर्च डालकर मिलाएं। 1-2 मिनट तक लगातार चलाते हुए तब तक पकाएं जब तक मसाले की खुशबू न आने लगे।
- 5
कुचले हुए या कटे हुए टमाटर और पानी या शोरबा डालें। मिश्रण को उबलने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: सबसे अच्छे स्वाद के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले डिब्बाबंद टमाटर का उपयोग करें। - 6
आंच को धीमा कर दें, बर्तन को ढक दें, और इसे कम से कम 25-30 मिनट तक या जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए और स्वाद आपस में मिल न जाएं, तब तक धीमी आंच पर पकने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से बचाने के लिए कभी-कभी हिलाते रहें। - 7
चखें और यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें। परोसने से पहले ताज़े कटे हुए अजमोद से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: ताजा अजमोद एक ताज़ा, चटपटा स्वाद जोड़ता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक स्वादिष्ट स्वाद के लिए, बीफ के बजाय मेमना का उपयोग करें।
- ✓थोड़ी सी गर्मी के लिए एक चुटकी चिली फ्लेक्स डालें।
- ✓यह स्टू पहले से बनाया जा सकता है; स्वाद रात भर में और बढ़ जाता है।
- ✓इराकी फ्लैटब्रेड (खुब्ज) या मुलायम बासमती चावल के साथ परोसें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- स्टू में कटे हुए आलू या गाजर डालें।
- ताजगी के लिए अंत में एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- अतिरिक्त सुगंध के लिए धीमी आंच पर पकाते समय एक तेज पत्ता डालें।