Kibbeh Labanieh(किब्बेह लबानीह)
यह बल्गुर और मीट के गोले (किब्बेह) को खट्टी दही की चटनी में धीमी आंच पर पकाया हुआ एक आरामदायक और स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसे अक्सर चावल के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 2 cups बारीक बल्गुर
- 1 lb लीन ग्राउंड लैम्ब या बीफ
- 1 medium प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 1 tsp ऑलस्पाइस
- 0.5 tsp दालचीनी
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 4 cups सादा दही
- 3 tbsp कॉर्नस्टार्च या मैदा
- 4 cloves लहसुन(कीमा बनाया हुआ)
- 0.5 cup पाइन नट्स(भुने हुए, गार्निश के लिए)
- 2 tbsp वनस्पति तेल या घी(सॉटिंग के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
बल्गुर को धोकर अतिरिक्त पानी निचोड़ लें। इसे कीमा बनाया हुआ मांस, कटा हुआ प्याज, ऑलस्पाइस, दालचीनी, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं। किब्बेह का मिश्रण बनाने के लिए अच्छी तरह से गूंधें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि मिश्रण चिकना और एक साथ बंधा हुआ हो। - 2
किब्बेह के मिश्रण को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट लें। प्रत्येक हिस्से को गोल आकार दें, फिर थोड़ा चपटा करें और बीच में एक खोखला बनाएं। इसमें थोड़ा सा मसालेदार कीमा (अतिरिक्त स्वाद के लिए, वैकल्पिक) भरें और इसे एक डंपलिंग का आकार देने के लिए सील करें।
- 3
एक बड़े बर्तन में, दही, कॉर्नस्टार्च (या मैदा) और थोड़े से ठंडे पानी को चिकना होने तक फेंट लें। कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं। मध्यम आंच पर रखें और लगातार चलाते हुए, गाढ़ा होने तक धीमी आंच पर उबालें।
💡 पेशेवर सुझाव: दही को तेज़ी से उबलने न दें, क्योंकि यह फट सकता है। - 4
तैयार किब्बेह डंपलिंग को धीरे-धीरे धीमी आंच पर उबलते दही की चटनी में डालें। आंच को कम कर दें, ढक दें और 45-60 मिनट तक या किब्बेह के पूरी तरह से पकने और नरम होने तक पकाएं। चिपकने से बचाने के लिए कभी-कभी हिलाते रहें।
⏱️ 45-60 minutes - 5
जब किब्बेह पक रहा हो, एक छोटे पैन में वनस्पति तेल या घी गरम करें और बचे हुए कटे हुए प्याज को सुनहरा भूरा होने तक भूनें। अतिरिक्त स्वाद के लिए इसे दही की चटनी में डालें।
⏱️ 10 minutes - 6
किब्बेह लबानीह को गरम परोसें, पारंपरिक रूप से सादे चावल या वर्मिसेली चावल के साथ। भुने हुए पाइन नट्स से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: नींबू के रस की कुछ बूंदें इसे ताज़गी दे सकती हैं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓किब्बेह मिश्रण को अधिक चिकना बनाने के लिए, आप बल्गुर और मांस को फ़ूड प्रोसेसर में पीस सकते हैं।
- ✓यदि दही की चटनी बहुत गाढ़ी हो जाए, तो वांछित गाढ़ापन पाने के लिए थोड़ा गर्म पानी मिलाएं।
- ✓सुनिश्चित करें कि किब्बेह डंपलिंग पकने के दौरान दही की चटनी में पूरी तरह से डूबे हुए हों।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त स्वाद के लिए दही की चटनी में एक चुटकी सूखी पुदीना डालें।
- कुछ व्यंजनों में किब्बेह की फिलिंग के अंदर बारीक कटे हुए अखरोट की थोड़ी मात्रा शामिल होती है।