Libyan Chicken and Vegetable Couscous(लीबियाई चिकन और सब्ज़ी वाला कूसकूस)
एक गाढ़ा और सुगंधित कूसकूस व्यंजन जिसमें नर्म चिकन, विभिन्न प्रकार की सब्ज़ियाँ और एक स्वादिष्ट शोरबा होता है, जिसे पूरी तरह से भाप में पकाया जाता है। यह लीबियाई व्यंजनों का एक प्रमुख व्यंजन है, जिसे अक्सर पारिवारिक समारोहों के लिए परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 1 kg चिकन के टुकड़े(जैसे थाई या ड्रमस्टिक्स)
- 2 large प्याज(पतले कटे हुए)
- 5 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 2 tablespoons टमाटर का पेस्ट
- 1 cup काबुली चने(रात भर भिगोए हुए या डिब्बाबंद, धोए हुए)
- 3 tablespoons हल्दी
- 2 tablespoons लाल मिर्च पाउडर
- 2 teaspoons दालचीनी
- 1 teaspoon शाही जीरा पाउडर
- 1.5 teaspoons नमक(स्वादानुसार)
- 1 teaspoon काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई)
- 0.5 cup वनस्पति तेल
- 4 cups पानी(शोरबे के लिए)
- 1 pound कूसकूस
- 3 tablespoons मक्खन(कूसकूस के लिए)
- 1 tablespoon संतरे के फूल का पानी(वैकल्पिक, कूसकूस के लिए)
- भाप में पकाने के लिए सब्ज़ियाँ(जैसे गाजर, ज़ुकिनी, आलू, कद्दू, बड़े टुकड़ों में कटे हुए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में, मध्यम-तेज़ आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़े डालें और उन्हें सभी तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। चिकन निकालकर अलग रख दें।
- 2
बर्तन में पतले कटे हुए प्याज डालें और नर्म और हल्के सुनहरे होने तक, लगभग 8-10 मिनट तक भूनें। बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और खुशबू आने तक एक मिनट और पकाएं।
- 3
टमाटर का पेस्ट, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, दालचीनी, शाही जीरा, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएं। मसालों की खुशबू आने तक 1-2 मिनट तक पकाएं।
- 4
चिकन को वापस बर्तन में डालें। भीगे हुए काबुली चने और 4 कप पानी डालें। उबाल आने दें, फिर आंच कम करें, ढक दें और लगभग 1 घंटे तक या चिकन के नर्म होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: यदि डिब्बाबंद चने का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें धीमी आंच पर पकने के अंतिम 30 मिनट के दौरान डालें। - 5
जब चिकन धीमी आंच पर पक रहा हो, तब पैकेट पर दिए निर्देशों के अनुसार कूसकूस तैयार करें, आमतौर पर इसे पकते हुए शोरबे के ऊपर या कूसकूस स्टीमर में भाप देकर। चिकन को पकने के अंतिम 20-30 मिनट के दौरान सब्ज़ियों को भाप में पकने के लिए डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि कूसकूस फूला हुआ और नर्म पक गया है। - 6
जब चिकन नर्म हो जाए और सब्ज़ियाँ पक जाएं, तो चिकन और सब्ज़ियों को बर्तन से निकालकर अलग रख दें। शोरबे से अतिरिक्त चिकनाई निकाल दें।
💡 पेशेवर सुझाव: शोरबा स्वादिष्ट और थोड़ा गाढ़ा होना चाहिए। - 7
पके हुए कूसकूस को कांटे से फूला लें। मक्खन और संतरे के फूल का पानी (यदि उपयोग कर रहे हैं) तब तक मिलाएं जब तक मक्खन पिघल न जाए और कूसकूस में खुशबू न आने लगे।
💡 पेशेवर सुझाव: संतरे के फूल का पानी एक हल्की फूलों जैसी सुगंध जोड़ता है, जो उत्तरी अफ्रीकी व्यंजनों में आम है। - 8
परोसने के लिए, फूले हुए कूसकूस को एक बड़ी थाली में फैलाएं। ऊपर से पके हुए चिकन के टुकड़े और भाप में पकी सब्ज़ियाँ रखें। ऊपर से थोड़ा स्वादिष्ट शोरबा डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: बचा हुआ शोरबा साइड में परोसें ताकि मेहमान अपनी इच्छानुसार मिला सकें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓शाकाहारी संस्करण के लिए, चिकन छोड़ दें और सब्जी शोरबा का उपयोग करें।
- ✓आप कद्दू, शकरकंद, या शलजम जैसी अन्य सब्ज़ियाँ भी डाल सकते हैं।
- ✓हल्की और फूली हुई बनावट प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित करें कि कूसकूस को ठीक से भाप दिया गया है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- चिकन की जगह मेमने या बीफ का प्रयोग करें।
- रंग और स्वाद के लिए शोरबे में एक चुटकी केसर डालें।
- उन लोगों के लिए जिन्हें अतिरिक्त मसाला पसंद है, हारिसा के साथ परोसें।