Nkhalamba-Style Goat Stew(नखालाम्बा-शैली का बकरी का स्टू)
मालावी की समृद्ध पाक परंपराओं का प्रतीक, सुगंधित मसालों और सब्जियों के साथ धीरे-धीरे पकाया जाने वाला एक पौष्टिक और स्वादिष्ट बकरी का स्टू। इसे अक्सर न्शिमा के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 1 kg बकरी का मांस(1.5 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ)
- 2 large प्याज(कटा हुआ)
- 4 medium टमाटर(कटे हुए)
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 2 tbsp करी पाउडर
- 1.5 tsp नमक(या स्वादानुसार)
- 1 tsp काली मिर्च
- 3 tbsp खाना पकाने का तेल
- 4 cups पानी या बीफ शोरबा
- 2 medium आलू(छिले हुए और क्यूब्स में कटे हुए)
- 2 medium गाजर(छिले हुए और टुकड़ों में कटे हुए)
👨🍳 निर्देश
- 1
बकरी के मांस को अच्छी तरह धोकर थपथपा कर सुखा लें। नमक और काली मिर्च लगाकर मैरीनेट करें।
- 2
एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज़ आंच पर खाना पकाने का तेल गरम करें। बकरी के मांस को बैचों में सुनहरा भूरा होने तक भूनें। मांस को निकालकर अलग रख दें।
- 3
उसी बर्तन में, कटे हुए प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
- 4
बारीक कटा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, और एक मिनट और सुगंधित होने तक पकाएं।
- 5
कटे हुए टमाटर और करी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं। लगभग 5 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए, तब तक पकाएं जब तक कि टमाटर गल न जाएं और पेस्ट न बन जाए।
- 6
भुना हुआ बकरी का मांस वापस बर्तन में डालें। पानी या बीफ शोरबा डालें, यह सुनिश्चित करें कि मांस ज्यादातर डूबा हुआ हो। उबाल आने दें।
- 7
आंच को कम कर दें, बर्तन को ढक दें, और इसे कम से कम 2 घंटे तक, या जब तक बकरी का मांस बहुत नरम न हो जाए, तब तक धीमी आंच पर पकने दें। कभी-कभी हिलाते रहें।
- 8
क्यूब्स में कटे हुए आलू और टुकड़ों में कटी हुई गाजर स्टू में डालें। ढककर, अतिरिक्त 30-45 मिनट तक, या जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, तब तक धीमी आंच पर पकने दें।
- 9
स्वाद चखें और यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार समायोजित करें। गरमागरम परोसें, पारंपरिक रूप से न्शिमा के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓बकरी के मांस को नरम करने के लिए धीमी गति से पकाना महत्वपूर्ण है।
- ✓यदि स्टू बहुत गाढ़ा हो जाए, तो थोड़ा और पानी या शोरबा डालें।
- ✓अधिक स्वादिष्ट स्वाद के लिए, पकाने से पहले रात भर मसालों के साथ बकरी के मांस को मैरीनेट करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- खाना पकाने के आखिरी घंटे में शिमला मिर्च या हरी बीन्स जैसी अन्य सब्जियां डालें।
- अंत में नींबू का रस या सिरका का एक छींटा स्वाद को बढ़ा सकता है।