Malian Chicken and Vegetable Rice(मalian चिकन और सब्ज़ी वाले चावल)
एक स्वादिष्ट वन-पॉट डिश जिसमें चिकन के कोमल टुकड़े और सब्जियों का मिश्रण, टमाटर-आधारित एक नमकीन शोरबे में चावल के साथ पकाया जाता है। यह एक संतोषजनक और पूर्ण भोजन है।

🧂 सामग्री
- 1 lb चिकन जांघ(बिना हड्डी, बिना त्वचा के, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
- 2 tbsp वनस्पति तेल
- 1 large प्याज(कटा हुआ)
- 3 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 tsp अदरक(ताज़ा कसा हुआ)
- 3 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 1 can (14.5 oz) कटे हुए टमाटर(बिना पानी निकाले)
- 2 medium गाजर(क्यूब्स में कटी हुई)
- 1 cup हरी बीन्स(किनारे छांटे हुए और 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
- 1 medium शिमला मिर्च(किसी भी रंग की, कटी हुई)
- 2 cups लंबे दाने वाले चावल(धुले हुए)
- 3 cups चिकन शोरबा
- 0.25 tsp लाल मिर्च पाउडर(या स्वादानुसार)
- नमक(स्वादानुसार)
- काली मिर्च(स्वादानुसार)
- 0.25 cup ताज़ा पार्सले या धनिया(कटा हुआ, सजावट के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज़ आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़े डालें और सभी तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं। चिकन को बर्तन से निकालकर अलग रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिकन को निकालने से पहले अच्छी तरह पका हुआ सुनिश्चित करें। - 2
बर्तन में कटा हुआ प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें। बारीक कटा हुआ लहसुन और कसा हुआ अदरक डालें, और एक मिनट और खुशबू आने तक पकाएं।
- 3
टमाटर का पेस्ट, कटे हुए टमाटर, कटी हुई गाजर, हरी बीन्स और कटी हुई शिमला मिर्च डालकर चलाएं। 5 मिनट तक, कभी-कभी चलाते हुए पकाएं।
- 4
धुले हुए चावल, चिकन शोरबा, लाल मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह मिलाने के लिए चलाएं। मिश्रण को उबाल आने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: उबालने से पहले सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाना सुनिश्चित करें। - 5
भुना हुआ चिकन बर्तन में वापस डालें। आंच को कम कर दें, ढक दें, और 20-25 मिनट तक या चावल पकने और पानी सूखने तक धीमी आंच पर पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: ढक्कन को बार-बार उठाने से बचें, क्योंकि इससे भाप निकल सकती है और पकने के समय पर असर पड़ सकता है। - 6
चावल को ढककर, आंच से हटाकर 5 मिनट तक रखा रहने दें। परोसने से पहले कांटे से फुलाएं और ताज़े पार्सले या धनिये से सजाएं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓आप मटर, मक्का, या शकरकंद जैसी अन्य सब्जियां भी डाल सकते हैं।
- ✓अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, शोरबे के बजाय चिकन स्टॉक का उपयोग करें।
- ✓लाल मिर्च पाउडर को अपनी पसंद के अनुसार मसालेदारपन के स्तर तक समायोजित करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- चिकन की जगह बीफ या मछली का उपयोग करें।
- अतिरिक्त सुगंध के लिए शोरबे में एक तेज पत्ता डालें।