Mauritian Chicken Fricassee(मॉरीशस चिकन फ्रिकासी)
यह एक आरामदायक और स्वादिष्ट चिकन डिश है जिसमें फ्रेंच प्रभाव है, जो कोमल चिकन के टुकड़ों को प्याज, टमाटर और जड़ी-बूटियों के साथ एक गाढ़े, नमकीन सॉस में पकाकर तैयार किया जाता है। यह एक बहुमुखी डिश है जिसे अक्सर चावल के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 1 kg चिकन(टुकड़ों में कटा हुआ (हड्डी वाले जांघ और ड्रमस्टिक अनुशंसित))
- 3 tbsp जैतून का तेल
- 2 medium बड़े प्याज(पतले कटे हुए)
- 1 tbsp अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 1 tbsp लहसुन(कुचला हुआ)
- 10 sprigs अजवायन की टहनियाँ
- 3 medium टमाटर(मोटे कटे हुए)
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 125 ml टमाटर पासाटा
- 160 ml पानी
- 1 tsp नमक
- 0.5 tsp काली मिर्च
- 0.25 cup ताजा अजमोद(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों को नमक और काली मिर्च से अच्छी तरह सीज़न करें।
💡 पेशेवर सुझाव: हड्डी वाले चिकन के टुकड़े सॉस में अधिक स्वाद जोड़ते हैं। - 2
एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को सभी तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। चिकन को बर्तन से निकालकर एक तरफ रख दें।
⏱️ 8-10 minutes - 3
आंच को मध्यम कर दें। उसी बर्तन में कटे हुए प्याज डालें और नरम और हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
⏱️ 5-7 minutes - 4
कद्दूकस किया हुआ अदरक और कुचला हुआ लहसुन बर्तन में डालें और एक मिनट तक सुगंधित होने तक पकाएं।
⏱️ 1 minute - 5
टमाटर का पेस्ट, कटे हुए टमाटर और अजवायन की टहनियाँ डालकर मिलाएं। कुछ मिनट तक पकाएं, जिससे टमाटर थोड़े नरम हो जाएं।
⏱️ 3-4 minutes - 6
भुना हुआ चिकन वापस बर्तन में डालें। टमाटर पासाटा और पानी डालें। सब कुछ एक साथ मिलाएं, सुनिश्चित करें कि चिकन सॉस में अच्छी तरह से लिपटा हुआ है।
💡 पेशेवर सुझाव: आप थोड़ी सी मिर्च के लिए लाल मिर्च के फ्लेक्स डाल सकते हैं। - 7
मिश्रण को धीरे-धीरे उबालें, फिर बर्तन को ढक दें, आंच को कम कर दें, और चिकन के नरम होने और सॉस के गाढ़ा होने तक पकने दें।
⏱️ 1 hour to 1 hour 15 minutes💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से रोकने के लिए बीच-बीच में हिलाते रहें। - 8
स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो नमक-मिर्च समायोजित करें। परोसने से पहले ताजे कटे हुए अजमोद से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: स्टीम्ड चावल के साथ गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक गाढ़ा सॉस बनाने के लिए, आप प्याज भूनते समय थोड़ा सा सफेद वाइन डाल सकते हैं।
- ✓पकाने के अंतिम 15 मिनट में थोड़ी मिठास के लिए स्वीटकॉर्न डाला जा सकता है।
- ✓यह डिश अगले दिन और भी स्वादिष्ट लगती है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- एक अधिक पौष्टिक भोजन के लिए चिकन के साथ कटे हुए आलू या गाजर डालें।
- उमामी स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ी मात्रा में सोया सॉस डाली जा सकती है।