New Zealand Lamb and Kumara Koftas with Mint Yoghurt(न्यूजीलैंड लैम्ब और कुमारा कोफ़्ता मिंट दही के साथ)
नरम लैम्ब कोफ़्ता, कुमारा (शकरकंद) की मिठास और सुगंधित मसालों के साथ, ताज़ा पुदीने और दही की डिपिंग सॉस के साथ परोसे जाते हैं। यह व्यंजन मध्य पूर्वी क्लासिक को न्यूजीलैंड का एक अनूठा रूप देता है, जिसमें लोकप्रिय कुमारा को शामिल किया गया है।

🧂 सामग्री
- 500 g लैम्ब कीमा(कम वसा वाला)
- 150 g कुमारा (शकरकंद)(छिला हुआ और कसा हुआ)
- 1/2 medium लाल प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 2 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1/4 cup ताज़ा पुदीना(बारीक कटा हुआ)
- 1/4 cup ताज़ा धनिया(बारीक कटा हुआ)
- 1 tsp पिसा हुआ जीरा
- 1 tsp पिसा हुआ धनिया
- 1 tsp पैपरिका
- 1 tsp नमक
- 1/2 tsp काली मिर्च
- 2 tbsp जैतून का तेल(तलने के लिए)
- 1 cup ग्रीक-स्टाइल दही
- 2 tbsp ताज़ा पुदीना(दही सॉस के लिए, बारीक कटा हुआ)
- 1 clove लहसुन(दही सॉस के लिए, कुचला हुआ)
- 1 tbsp नींबू का रस(दही सॉस के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े कटोरे में, लैम्ब का कीमा, कसा हुआ कुमारा, कटा हुआ लाल प्याज, बारीक कटा हुआ लहसुन, कटा हुआ ताज़ा पुदीना और धनिया, पिसा हुआ जीरा, पिसा हुआ धनिया, पैपरिका, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। हाथों से अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह मिल न जाए।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि कुमारा को बारीक कसा गया है ताकि वह लैम्ब के साथ अच्छी तरह मिल जाए। - 2
मिश्रण को लगभग 6-7 सेमी लंबे छोटे अंडाकार कोफ़्ते का आकार दें। इससे आपको लगभग 16-20 कोफ़्ते मिलेंगे।
💡 पेशेवर सुझाव: मिश्रण को चिपकने से बचाने के लिए अपने हाथों को हल्का गीला करें। - 3
एक बड़े फ्राइंग पैन में या ग्रिल पर मध्यम-तेज़ आँच पर जैतून का तेल गरम करें। कोफ़्ते को बैचों में लगभग 8-10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी पलटते रहें, जब तक कि वे भूरे और पूरी तरह से पक न जाएँ।
⏱️ 10 minutes - 4
जब कोफ़्ते पक रहे हों, पुदीना दही सॉस तैयार करें। एक छोटे कटोरे में, ग्रीक दही, बारीक कटा हुआ ताज़ा पुदीना, कुचला हुआ लहसुन और नींबू का रस मिलाएँ। अच्छी तरह मिलाएँ और स्वादानुसार एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: अपनी पसंद के अनुसार नींबू का रस और पुदीना समायोजित करें। - 5
लैम्ब और कुमारा कोफ़्ते को गर्म परोसें और साथ में पुदीना दही सॉस डिपिंग के लिए रखें।
💡 पेशेवर सुझाव: ये कोफ़्ते कूसकूस या ताज़े सलाद के साथ परोसने पर भी स्वादिष्ट लगते हैं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓ज़्यादा तीखापन लाने के लिए, कोफ़्ता मिश्रण में एक चुटकी चिली फ्लेक्स डालें।
- ✓यदि आपके पास ताज़ा पुदीना नहीं है, तो आप सूखे पुदीने का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कम मात्रा में इस्तेमाल करें क्योंकि यह ज़्यादा तेज़ होता है।
- ✓यदि पसंद हो तो कुमारा को कसने के बजाय भाप में या उबालकर मैश किया जा सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह बहुत गीला न हो।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त ताज़गी के लिए कोफ़्ता मिश्रण में एक बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ ताज़ा पार्सले मिलाएँ।
- कूसकूस के बजाय क्विनोआ या चावल पुलाव के साथ परोसें।
- एक अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए, कोफ़्ता मसाला मिश्रण में एक चम्मच गरम मसाला मिलाएँ।