Turlitava(तुरलितवा)
तुरलितवा एक पारंपरिक मैसेडोनियन व्यंजन है, जो मिट्टी के बर्तन में पकाया जाने वाला एक पौष्टिक और स्वादिष्ट सब्जियों और मांस का स्टू है। यह मौसमी सब्जियों और मुलायम मांस के समृद्ध संयोजन के लिए जाना जाता है, जिससे एक आरामदायक और रंगीन भोजन बनता है।

🧂 सामग्री
- 500 g सूअर का मांस या बीफ़, क्यूब्स में कटा हुआ
- 500 g आलू, छिले और क्यूब्स में कटे हुए
- 300 g गाजर, छिले और कटे हुए
- 1 medium बैंगन, क्यूब्स में कटा हुआ
- 1 medium ज़ुकिनी, क्यूब्स में कटी हुई
- 2 medium हरी शिमला मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
- 2 medium टमाटर, कटे हुए
- 150 g भिंडी, कटी हुई
- 1 large प्याज, कटा हुआ
- 5 cloves लहसुन की कलियाँ, कीमा बनाई हुई
- 200 ml टमाटर सॉस
- 200 ml पानी
- 1 tbsp सब्जी मसाला (जैसे वेजीटा)
- 1 tbsp लाल मिर्च पाउडर
- 1 tsp काली मिर्च
- 2 तेज पत्ता
- 1 tbsp सूखी अजमोद
- 50 ml जैतून का तेल
👨🍳 निर्देश
- 1
ओवन को 200°C (390°F) पर प्रीहीट करें। यदि मांस का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे थोड़े से तेल में पैन में हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
💡 पेशेवर सुझाव: मांस को भूनने से स्वाद में गहराई आती है। - 2
सभी सब्जियों को तैयार करें: धो लें, छीलें (यदि आवश्यक हो), और काटने योग्य आकार के टुकड़ों में काट लें। मांस (यदि उपयोग कर रहे हैं) और सभी तैयार सब्जियों को एक बड़े मिट्टी के बर्तन या एक गहरे ओवन-सुरक्षित बर्तन में रखें।
- 3
टमाटर सॉस, पानी, सब्जी मसाला, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च, तेज पत्ता और सूखी अजमोद डालें। ऊपर से जैतून का तेल डालें। सब कुछ धीरे-धीरे मिलाएं।
- 4
बर्तन को ढक्कन या एल्यूमीनियम फॉयल से ढक दें। प्रीहीटेड ओवन में 1 घंटे के लिए 200°C (390°F) पर बेक करें।
- 5
ओवन का तापमान 170°C (330°F) तक कम करें और एक और घंटे के लिए बेकिंग जारी रखें।
- 6
खाना पकाने के अंत से लगभग 10 मिनट पहले, भिंडी (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें। धीरे से मिलाएं और बेक करना जारी रखें।
- 7
पकने के बाद, ओवन से निकालें और परोसने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए ठंडा होने दें। इससे स्वाद आपस में मिल जाते हैं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓मिट्टी के बर्तन का उपयोग पारंपरिक स्वाद और बनावट को बढ़ाता है।
- ✓सब्जियों को मौसम और पसंद के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। अन्य सामान्य सामग्री में हरी बीन्स या मशरूम शामिल हैं।
- ✓शाकाहारी संस्करण के लिए, मांस छोड़ दें और सब्जियों की विविधता बढ़ाएं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अन्य सब्जियों के साथ हरी बीन्स या मशरूम डालें।
- सूअर का मांस या बीफ़ के बजाय चिकन या भेड़ का बच्चा इस्तेमाल करें।