Pakistani Besan Cheela(पाकिस्तानी बेसन चीला)
एक स्वादिष्ट और झटपट बनने वाला पैनकेक जो बेसन से बनता है, बेसन चीला पाकिस्तान में एक लोकप्रिय नाश्ता या स्नैक है। यह बारीक कटी हुई सब्जियों और मसालों से भरा होता है, जो एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प प्रदान करता है जिसे बनाना आसान है।

🧂 सामग्री
- 1 cup Gram flour (Besan)
- 1.5 cups (approx.) Water
- 1/4 cup Onion, finely chopped
- 1/4 cup Tomato, finely chopped
- 1 Green chili, finely chopped
- 2 tbsp Fresh cilantro, chopped
- 1/4 tsp Turmeric powder
- 1/4 tsp (or to taste) Red chili powder
- 1/2 tsp Cumin seeds
- to taste Salt
- as needed Oil or Ghee, for cooking
👨🍳 निर्देश
- 1
एक मिक्सिंग बाउल में, बेसन, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, जीरा और नमक मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: सूखी सामग्री को पहले मिलाने से मसालों का समान वितरण सुनिश्चित होता है। - 2
लगातार फेंटते हुए धीरे-धीरे पानी डालें ताकि एक चिकना, गांठ रहित घोल बन जाए। इसकी स्थिरता डोसा या पैनकेक के घोल जैसी होनी चाहिए - डालने लायक, लेकिन बहुत पतला नहीं।
💡 पेशेवर सुझाव: गांठों से बचने और घोल की सही स्थिरता प्राप्त करने के लिए धीरे-धीरे पानी डालें। - 3
बारीक कटा हुआ प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और ताजा हरा धनिया मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: घोल में सब्जियां डालने से चीला स्वादिष्ट और पौष्टिक बनता है। - 4
एक नॉन-स्टिक स्किलेट या तवा मध्यम आंच पर गरम करें। इसे तेल या घी से हल्का चिकना करें।
💡 पेशेवर सुझाव: अच्छी तरह से चिकनाई वाला पैन चिपकने से रोकता है और समान रूप से भूरा होने में मदद करता है। - 5
गरम तवे पर एक कड़छी भरकर घोल डालें और इसे धीरे-धीरे लगभग 6-7 इंच व्यास के गोल पैनकेक में फैलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: समान रूप से पका हुआ चीला बनाने के लिए घोल को समान रूप से फैलाएं। - 6
चीले के किनारों के चारों ओर थोड़ा तेल या घी डालें। 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक कि निचली सतह सुनहरी भूरी और थोड़ी कुरकुरी न हो जाए।
💡 पेशेवर सुझाव: मध्यम आंच पर पकाने से चीला जले बिना पूरी तरह से पक जाता है। - 7
चीले को सावधानी से पलटें और दूसरी तरफ को भी 2-3 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: तभी पलटें जब किनारे उठने लगें और निचली सतह सुनहरी हो जाए। - 8
बाकी बचे घोल से इसी तरह और चीले बना लें।
💡 पेशेवर सुझाव: बाकी चीले बनाते समय पके हुए चीलों को ढक्कन के नीचे या कम तापमान वाले ओवन में गरम रखें। - 9
गरमागरम परोसें, साथ में दही, पुदीने की चटनी या इमली की चटनी के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव: चीले ताजे और गरम खाने में सबसे अच्छे लगते हैं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓आप घोल में शिमला मिर्च, कद्दूकस किया हुआ गाजर या मक्के के दाने जैसी अन्य बारीक कटी हुई सब्जियां भी मिला सकते हैं।
- ✓अधिक मसालेदार चीला बनाने के लिए, हरी मिर्च या लाल मिर्च पाउडर की मात्रा बढ़ा दें।
- ✓अगर आप नरम चीला पसंद करते हैं, तो घोल में थोड़ा अधिक पानी इस्तेमाल करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और हल्का स्वाद जोड़ने के लिए घोल में एक चुटकी हींग डालें।
- कुछ लोग एक अलग सुगंध के लिए एक चम्मच बारीक कटी हुई मेथी की पत्तियां (मेथी) डालते हैं।
- प्रोटीन बढ़ाने के लिए, आप पकाने से पहले घोल में एक फेंटा हुआ अंडा मिला सकते हैं।