Shish Tawook(शिक तावुक)
Palestinian Style
दही, नींबू, लहसुन और मसालों के एक रंगीन मिश्रण में मैरीनेट किए गए कोमल चिकन सीखें, जिन्हें फिर से परफेक्शन तक ग्रिल किया जाता है। फिलिस्तीनी शैली में अक्सर सुमम और पैपरिका का स्पर्श शामिल होता है।

🧂 सामग्री
- 1.5 lbs बिना हड्डी और चमड़ी वाले चिकन थाई या ब्रेस्ट(1.5-इंच के क्यूब्स में कटे हुए)
- 1 cup सादा दही
- 1/4 cup नींबू का रस
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1 tbsp पैपरिका
- 1 tsp सुमम
- 1 tsp जीरा
- 1/2 tsp धनिया
- 1 tsp नमक
- 1/2 tsp काली मिर्च
- 1-2 cups वैकल्पिक: शिमला मिर्च और प्याज(सीख में पिरोने के लिए टुकड़ों में कटे हुए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक कटोरे में, मैरिनेड बनाने के लिए दही, नींबू का रस, बारीक कटा हुआ लहसुन, जैतून का तेल, पैपरिका, सुमम, जीरा, धनिया, नमक और काली मिर्च को फेंट लें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि सभी मसाले अच्छी तरह से मिल गए हैं। - 2
मैरिनेड में चिकन के टुकड़े डालें, यह सुनिश्चित करें कि प्रत्येक टुकड़ा अच्छी तरह से लपेटा गया हो। ढककर कम से कम 30 मिनट या 4 घंटे तक फ्रिज में रखें।
💡 पेशेवर सुझाव: लंबे समय तक मैरीनेट करने से अधिक स्वाद आएगा। - 3
यदि लकड़ी की सीखों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें जलने से बचाने के लिए कम से कम 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें।
⏱️ 30 minutes - 4
मैरीनेट किए हुए चिकन को सीखों पर पिरोएं। यदि उपयोग कर रहे हैं, तो शिमला मिर्च और प्याज के टुकड़ों के साथ बारी-बारी से पिरोएं।
💡 पेशेवर सुझाव: समान रूप से पकने के लिए सीखों को ज्यादा न भरें। - 5
अपने ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें। ग्रेट्स को हल्के से तेल लगाएँ।
💡 पेशेवर सुझाव: एक गर्म ग्रिल अच्छी सियर सुनिश्चित करती है। - 6
सीखों को प्रति साइड 6-8 मिनट तक या जब तक चिकन पूरी तरह से पक न जाए और उस पर अच्छे ग्रिल के निशान न पड़ जाएं, तब तक ग्रिल करें।
⏱️ 15 minutes💡 पेशेवर सुझाव: आंतरिक तापमान 165°F (74°C) तक पहुंचना चाहिए। - 7
गरमागरम परोसें, अक्सर पीटा ब्रेड, हुम्मस, ताहिनी सॉस और ताज़े सलाद के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓चिकन थाई ब्रेस्ट की तुलना में अधिक नम रहते हैं, लेकिन दोनों अच्छे से काम करते हैं।
- ✓ओवन में पकाने के लिए, सीखों को पन्नी से ढकी बेकिंग शीट पर रखें और 400°F (200°C) पर 20-25 मिनट तक बेक करें, बीच में पलटें।
- ✓पके हुए सीखों पर ताज़े नींबू का रस निचोड़ने से ताजगी आती है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- मसालेदार स्वाद के लिए एक चुटकी लाल मिर्च पाउडर डालें।
- गहरे रंग और स्वाद के लिए एक बड़ा चम्मच टमाटर का पेस्ट डालकर मैरीनेट करें।