Poulet à la Banane Jaune(पीली केले वाली मुर्गी)
Chicken with Yellow Banana
एक स्वादिष्ट और आरामदायक व्यंजन जहाँ चिकन को पके हुए पीले केले के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है, जिससे थोड़ी मीठी और नमकीन चटनी बनती है। यह व्यंजन कांगो के व्यंजनों में प्लांटैन और केले के सामान्य उपयोग को उजागर करता है, जो एक अनूठा स्वाद प्रदान करता है।

🧂 सामग्री
- 1 kg चिकन के टुकड़े(हड्डी वाले, त्वचा वाले, परोसने के टुकड़ों में कटे हुए)
- 4 large पीले केले(पके हुए, छिलके उतरे और मोटे गोल टुकड़ों में कटे हुए)
- 2 medium प्याज(कटे हुए)
- 3 medium टमाटर(कटे हुए)
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 3 tbsp वनस्पति तेल
- 500 ml चिकन शोरबा
- 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
- 0.5 tsp काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई)
- 1 small मिर्च(वैकल्पिक, बारीक कटी हुई)
- 0.25 cup धनिया(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
💡 पेशेवर सुझाव: बेहतर स्वाद के लिए समान रूप से सीज़न करें। - 2
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को सभी तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। चिकन निकाल कर अलग रख दें।
- 3
बर्तन में कटे हुए प्याज डालें और 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें।
💡 पेशेवर सुझाव: बर्तन के तले से चिपके हुए भूरे कणों को खुरचें। - 4
बारीक कटा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, एक मिनट और सुगंधित होने तक भूनें।
- 5
कटे हुए टमाटर और वैकल्पिक मिर्च डालें। टमाटर के गलने तक, लगभग 5-7 मिनट तक पकाएं।
- 6
चिकन को वापस बर्तन में डालें। चिकन शोरबा डालें। उबाल आने तक पकाएं, फिर आंच को धीमा कर दें, ढक दें और 25 मिनट तक या चिकन लगभग पक जाने तक पकाएं।
- 7
बर्तन में कटे हुए पीले केले डालें। धीरे से मिलाकर एकसार करें। ढक दें और 10-15 मिनट और धीमी आंच पर पकाएं, या जब तक केले नरम न हो जाएं और चटनी थोड़ी गाढ़ी न हो जाए।
💡 पेशेवर सुझाव: केलों को ज़्यादा न पकाएं, वे नरम होने चाहिए लेकिन गूदेदार नहीं। - 8
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार समायोजित करें। परोसने से पहले ताज़े धनिया से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: चावल या फूफू के साथ गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓मीठे और नरम टेक्सचर के लिए बहुत पके हुए पीले केले का उपयोग करें।
- ✓अपनी पसंद के अनुसार मिर्च की मात्रा समायोजित करें।
- ✓यदि चटनी बहुत पतली है, तो आप उसे गाढ़ा करने में मदद के लिए बर्तन के किनारे पर केले के कुछ टुकड़े मैश कर सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- टमाटर के साथ शिमला मिर्च या गाजर जैसी अन्य सब्जियां भी डालें।
- अधिक स्वाद के लिए, पकाने के अंत में सॉस में थोड़ी मात्रा में पीनट बटर मिलाएं।