Kalo iyo Bariis(तारो और चावल (Kalo iyo Bariis))
Somali Taro and Rice
एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन जिसमें सुगंधित मसालों के साथ पकाई गई नरम तारो की जड़ें शामिल हैं, और इसे सुगंधित चावल के साथ परोसा जाता है, जो सोमाली व्यंजनों का एक अनूठा स्वाद प्रदान करता है।

🧂 सामग्री
- 750 g तारो की जड़(छीलकर 1-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ)
- 2 cups बासमती चावल
- 1 large प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 3 cloves लहसुन(कीमा बनाया हुआ)
- 1 inch अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 3 tbsp वनस्पति तेल या घी
- 1 tsp जीरा
- 1 tsp धनिया के बीज(कुटा हुआ)
- 3 इलायची की फली
- 3 लौंग
- 1 दालचीनी की छड़ी
- 0.5 tsp हल्दी पाउडर
- to taste नमक
- 4 cups पानी या वनस्पति शोरबा(तारो के लिए)
- 3 cups पानी(चावल के लिए)
- 0.25 cup ताजा हरा धनिया(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
बासमती चावल को अच्छी तरह धो लें और 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें। पकाने से पहले अच्छी तरह से निकाल लें।
- 2
एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर तेल या घी गरम करें। जीरा, कुटा हुआ धनिया, इलायची की फली, लौंग और दालचीनी की छड़ी डालें। लगभग एक मिनट तक खुशबू आने तक भूनें।
- 3
कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8-10 मिनट तक भूनें।
- 4
कीमा बनाया हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, और एक मिनट और खुशबू आने तक पकाएं।
- 5
कटे हुए तारो को बर्तन में डालें। मसालों और सुगंधित सामग्री के साथ कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं।
- 6
हल्दी पाउडर, नमक और 4 कप पानी या वनस्पति शोरबा डालें। उबाल आने दें, फिर आंच धीमी करें, ढक दें और लगभग 25-30 मिनट तक या तारो के नरम होने तक, लेकिन गूदा न बनने तक उबालें।
- 7
जब तारो उबल रहा हो, तो चावल तैयार करें। एक अलग बर्तन में, निकाले हुए चावल को 3 कप पानी और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं। उबाल आने दें, फिर आंच को बिल्कुल धीमा कर दें, कसकर ढक दें और 15-20 मिनट तक या जब तक पानी सोख न जाए और चावल पक न जाए, तब तक उबालें।
- 8
एक बार तारो नरम हो जाने पर, तरल की स्थिरता की जाँच करें। यदि यह बहुत पतला है, तो आप इसे थोड़ा कम करने के लिए कुछ मिनट के लिए बिना ढके उबाल सकते हैं। स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो नमक समायोजित करें।
- 9
पका हुआ तारो मिश्रण गरमागरम बासमती चावल के साथ परोसें। ताजे हरे धनिये से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓तारो को संभालते समय सावधान रहें, क्योंकि यह त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है।
- ✓सुनिश्चित करें कि तारो नरम होने तक पक जाए लेकिन फिर भी अपना आकार बनाए रखे।
- ✓अधिक स्वाद के लिए, आप उबालते समय तारो में सूखे नींबू (limu kasri) का एक छोटा टुकड़ा डाल सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त प्रोटीन के लिए तारो मिश्रण में छोले का एक कैन डालें।
- सरल टमाटर और प्याज के सलाद के साथ परोसें।