Tarator(तटोर)

यह दही, खीरा, लहसुन, डिल और अखरोट से बना एक ताज़ा ठंडा सूप है, जो गरमी के दिनों के लिए एकदम सही है।

तैयारी का समय15 minutes
पकाने का समय0 minutes
कुल समय15 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईEasy
Tarator - Bulgaria traditional dish

🧂 सामग्री

  • 500 g सादा दही(फुल-फैट, बेहतर होगा बल्गेरियाई)
  • 2 medium खीरा(छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और बारीक कटा या कसा हुआ)
  • 2-3 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 0.5 cup ताज़ा डिल(कटा हुआ)
  • 0.25 cup अखरोट(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
  • 1 cup पानी(ठंडा, या इच्छित गाढ़ापन लाने के लिए और)
  • 2 tbsp जैतून का तेल(वैकल्पिक, ऊपर से डालने के लिए)
  • to taste नमक

💡 पेशेवर सुझाव

  • सबसे अच्छी बनावट के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले, गाढ़े दही का उपयोग करें।
  • लहसुन और डिल की मात्रा को अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
  • तटोर बहुत ठंडा परोसा जाना सबसे अच्छा है।
  • यदि आपके पास अखरोट नहीं हैं, तो भुने हुए सूरजमुखी के बीज गार्निश के रूप में इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अधिक खट्टा स्वाद के लिए एक बड़ा चम्मच नींबू का रस डालें।
  • अतिरिक्त कुरकुरापन के लिए बारीक कटी हुई हरी शिमला मिर्च शामिल करें।
  • शाकाहारी संस्करण के लिए, गाढ़ा, बिना मीठा किया हुआ पौधे-आधारित दही (जैसे सोया या नारियल) का उपयोग करें और अखरोट छोड़ दें या शाकाहारी विकल्प का उपयोग करें।

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