रेसिपीTunisiaTunisian Chickpea and Herb Salad

Tunisian Chickpea and Herb Salad(ट्यूनीशियन छोले और जड़ी-बूटी का सलाद)

एक ताज़ा और जीवंत सलाद जिसमें मुलायम छोले, ताज़ी जड़ी-बूटियों का मिश्रण, कुरकुरी सब्ज़ियाँ और एक चटपटी नींबू-जैतून तेल की ड्रेसिंग है। यह एक हल्का फिर भी संतोषजनक व्यंजन है जो साइड डिश या हल्के भोजन के रूप में एकदम सही है।

तैयारी का समय20 minutes
पकाने का समय0 minutes
कुल समय20 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईEasy
Tunisian Chickpea and Herb Salad - Tunisia traditional dish

🧂 सामग्री

  • 2 cans (400g each) डिब्बाबंद छोले(धोकर छाने हुए)
  • 1 medium खीरा(कटा हुआ)
  • 2 medium टमाटर(कटे हुए)
  • 1/2 small लाल प्याज़(बारीक कटा हुआ)
  • 1/2 cup ताज़ा पार्सले(कटा हुआ)
  • 1/4 cup ताज़ा पुदीना(कटा हुआ)
  • 1/4 cup ताज़ा धनिया(कटा हुआ)
  • 3 tbsp नींबू का रस
  • 4 tbsp एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
  • 1 tsp जीरा पाउडर
  • to taste नमक
  • to taste काली मिर्च
  • 50 g वैकल्पिक: फेटा चीज़(भुरका हुआ)

💡 पेशेवर सुझाव

  • एक भारी भोजन के लिए, ग्रिल्ड चिकन या झींगा डालें।
  • आप शिमला मिर्च या जैतून जैसी अन्य सब्ज़ियाँ भी डाल सकते हैं।
  • यह सलाद समय से पहले बनाया जा सकता है, लेकिन सब्ज़ियों को कुरकुरा रखने के लिए परोसने से ठीक पहले ड्रेसिंग डालना सबसे अच्छा है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • थोड़ा तीखापन लाने के लिए एक चुटकी लाल मिर्च फ्लेक्स डालें।
  • अतिरिक्त प्रोटीन और बनावट के लिए कुछ पका हुआ क्विनोआ मिलाएं।
  • हल्के विकल्प के लिए लेट्यूस कप में परोसें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

वाइन पेयरिंग

सभी वाइन एक्सप्लोर करें

आपको और कौन सी रेसिपी पसंद आ सकती हैं