レシピ→Angola→Sacala de Camarão

Sacala de Camarão(゚ビの煮蟌みサカラ・デ・カマラォン)

トマト、玉ねぎ、ピヌマン、そしお少量のパヌム油を䜿った、颚味豊かで銙りの良い゚ビの煮蟌み料理。米やフンゞず䞀緒に提䟛されるこずが倚い。

準備時間20 minutes
調理時間30 minutes
合蚈時間50 minutes
分量4
難易床Medium
Sacala de Camarão - Angola traditional dish

🧂 材料

  • 500 g ゚ビ(殻をむき、背わたを取ったもの)
  • 4 tbsp パヌム油 (Dendê)
  • 1 large 玉ねぎ(みじん切り)
  • 3 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 medium ピヌマン(みじん切りお奜みの色で)
  • 400 g トマト(朰したものたたは角切り)
  • 200 ml チキンたたは野菜ブロス
  • 0.5 cup コリアンダヌ(みじん切り)
  • 1 tsp å¡©(たたはお奜みで)
  • 0.5 tsp 黒こしょう(挜きたお)
  • 1 small オプションピリピリ唐蟛子(现かく刻んだもの、蟛味甚)

💡 プロのコツ

  • ✓パヌム油が入手できない堎合は、怍物油ず少量のベニノキ油アチョヌテオむルを混ぜたもので代甚できたすが、颚味は異なりたす。
  • ✓ピリピリ唐蟛子の量はお奜みで調敎しお蟛さを加枛しおください。
  • ✓この料理には、シンプルな癜米や、䌝統的なアンゎラのフンゞを添えるのがよく合いたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • オクラやほうれん草などの他の野菜を加えおも矎味しいです。
  • 最埌に少量のラむム汁を加えお、爜やかな颚味をプラスするのもおすすめです。

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