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Bahamian Peas and Rice(バハマ颚 豆ず米の料理)

バハマの定番サむドディッシュである「豆ず米の料理」は、マメ科のキマメピゞョンピヌ、玉ねぎ、ピヌマン、トマト、そしお銙りの良いスパむスで炊いた、颚味豊かで食べ応えのある䞀品です。ほずんどのメむンコヌスに添えられる䞻食です。

準備時間20 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 5 minutes
分量6
難易床Medium
Bahamian Peas and Rice - Bahamas traditional dish

🧂 材料

  • 1 cup キマメピゞョンピヌ(也燥させたもの䞀晩氎に浞けたものたたは猶詰氎気を切ったもの)
  • 2 cups 長粒米(氎が柄むたで掗う)
  • 4 strips ベヌコン(刻んだもの)
  • 1 medium 黄玉ねぎ(刻んだもの)
  • 0.5 medium ピヌマン(刻んだもの)
  • 2 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 2 tbsp トマトペヌスト
  • 5 sprigs フレッシュタむム(葉を摘んだもの)
  • 4 cups æ°Ž
  • å¡©(適量)
  • 黒こしょう(挜きたお、適量)
  • 1 tsp オプションブロヌニング゜ヌス色付け甚
  • 0.25 medium オプションハバネロペッパヌ(ナむフで刺したもの蟛味のため)

💡 プロのコツ

  • ✓米を掗うこずで、䜙分なでんぷんが取り陀かれ、べた぀きを防ぐこずが重芁です。
  • ✓ブロヌニング゜ヌスはオプションですが、䌝統的な深い色合いを料理に加えたす。
  • ✓ハバネロペッパヌの量は、お奜みの蟛さに合わせお調敎しおください。たたは、完党に省略しおも構いたせん。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 刻んだトマトやりスタヌ゜ヌスを少量加えるレシピもありたす。
  • ベヌコンの代わりに塩挬け豚肉や塩挬けポヌクを䜿甚できたす。

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