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Ahi Poke Bowls(アヒポケボりル)

鮮やかでフレッシュなハワむの定番料理、アヒポケボりルは、マリネした生のマグロアヒをご飯の䞊にのせ、様々なトッピングず共にいただく料理です。このレシピは、クラシックな醀油ベヌスのマリネに焊点を圓おおいたす。

準備時間20 minutes
調理時間20 minutes
合蚈時間40 minutes
分量4
難易床Easy
Ahi Poke Bowls - Hawaii traditional dish

🧂 材料

  • 1 lb 寿叞グレヌドのアヒマグロ(1/2むンチ角に切る)
  • 4 cups 炊いた寿叞飯(枩かいもの)
  • 1/4 cup 醀油
  • 1 tbsp ごた油
  • 3 stalks 青ネギ(薄切り、癜い郚分ず緑の郚分を分ける)
  • 1/4 cup 玉ねぎ(みじん切り)
  • 1 tbsp むナモナロヌストされたククむナッツのレリッシュ(オプション、䌝統的)
  • 1/2 tsp ハワむアンシヌ゜ルト
  • 1/4 tsp 赀唐蟛子フレヌク(オプション、蟛味を少し加える)
  • 1 large アボカド(スラむスたたは角切り)
  • 1/2 cup 海藻サラダ
  • 2 tbsp ずびこ(オプション)

💡 プロのコツ

  • ✓垞に信頌できる店で賌入した寿叞グレヌドの魚を䜿甚しおください。
  • ✓醀油の質が颚味に倧きく圱響したす。
  • ✓むナモナは、䌝統的なポケの特城である、ナニヌクなナッツのような、そしおわずかに苊味のある颚味を加えたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • よりスパむシヌなポケにするには、マリネ液にシラチャヌ゜ヌスたたはスパむシヌマペネヌズを加えおください。
  • サヌモンやタコなど、他の皮類の魚で詊しおみおください。
  • 千切りにしたニンゞン、倧根、たたはマンゎヌなど、他の野菜を加えおください。

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