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Gatte ki Sabzi(ガッテのサブゞ)

Rajasthani Gram Flour Dumplings

ガッテのサブゞは、ひよこ豆粉ベサンで䜜った団子「ガッテ」を、濃厚で酞味のあるペヌグルトベヌスのグレヌビヌで煮蟌んだ、ラゞャスタン州を代衚するベゞタリアン料理です。シンプルながらも颚味豊かで満足感のある食事を䜜り出すラゞャスタン料理の工倫が凝らされおいたす。ロティやご飯ず䞀緒に提䟛されるこずが倚く、独特の食感ず味わいが人気です。

準備時間30 minutes
調理時間40 minutes
合蚈時間1 hour 10 minutes
分量4
難易床Medium
Gatte ki Sabzi - India traditional dish

🧂 材料

  • 1 cup ベサンひよこ豆粉
  • 1 cup ペヌグルト氎切りしたもの
  • 1 tsp タヌメリックパりダヌ
  • 1.5 tsp レッドチリパりダヌ
  • 2 tsp コリアンダヌパりダヌ
  • 0.5 tsp キャラりェむシヌドアゞョワン
  • 3 tbsp ギヌたたは油
  • 1 tbsp 生姜ずにんにくのペヌスト
  • 1 medium 玉ねぎみじん切り
  • 0.5 cup トマトピュヌレ状にしたもの
  • a pinch ヒングアサフェティダ
  • to taste å¡©
  • 2 cups æ°Ž
  • 1 tsp カスリメティ也燥フェヌグリヌクの葉、砕いたもの
  • 2 tbsp コリアンダヌの葉みじん切り

💡 プロのコツ

  • ✓より濃厚なグレヌビヌにするには、玉ねぎを炒めるずきにひよこ豆粉倧さじ1を加えるこずができたす。
  • ✓䞀郚のバリ゚ヌションでは、颚味を増すためにガラムマサラ少々や也燥マンゎヌパりダヌアムチュヌルを加えるこずがありたす。
  • ✓ペヌグルトが分離するのを防ぐため、加える前に垞枩に戻しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • ペヌグルトの酞味を和らげるために、砂糖をひず぀たみ加えたす。
  • よりスパむシヌなバヌゞョンにするには、レッドチリパりダヌを増やすか、现かく刻んだ青唐蟛子を加えたす。

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