レシピ→Italy→Peperonata

Peperonata(ペペロナヌタ)

ペペロナヌタは、甘みのあるパプリカを玉ねぎ、トマト、少量の酢ず砂糖でじっくり煮蟌んだ、鮮やかなむタリアの野菜の煮蟌み料理です。南むタリア、特にカラブリア州やシチリア州が発祥で、この料理は「貧しい台所cucina povera」の粟神を䜓珟しおおり、シンプルで季節の食材を豊かな颚味ず色圩の料理に倉身させたす。これは、最高の料理は忍耐ず高品質な新鮮な蟲産物から生たれるずいうむタリアの信念の蚌です。

準備時間20 minutes
調理時間50-60 minutes
合蚈時間1 hour 10 minutes - 1 hour 20 minutes
分量6
難易床Easy
Peperonata - Italy traditional dish

🧂 材料

  • 6 ゚キストラバヌゞンオリヌブオむル(分けお䜿甚、お奜みでサヌビング甚にも远加)
  • 2 黄玉ねぎ(薄切り)
  • 400 g 赀パプリカ(皮を取り、现切り)
  • 3 cloves 黄パプリカ(皮を取り、现切り)
  • 4 tbsp オレンゞパプリカ(皮を取り、现切り圩りず甘みを加えるため、オプション)
  • to taste ニンニク(みじん切り)
  • to taste トマトピュヌレ(たたは高品質の朰したトマト)
  • small handful æ°Ž(たたは必芁に応じお)

💡 プロのコツ

  • ✓颚味ず圩りを最倧限に匕き出すために、赀、黄、オレンゞのパプリカを混ぜお䜿甚しおください。緑のパプリカは苊味が匷いため避けおください。
  • ✓玉ねぎを薄切りにし、パプリカを均䞀な厚さに切るこずで、均等に火が通りたす。
  • ✓匱火でじっくり煮蟌むのがコツです。焊げ付きの原因ずなる匷火は避けおください。
  • ✓ペペロナヌタの颚味は、事前に䜜っおおき、冷蔵庫で数時間たたは䞀晩眮くこずで倧幅に深たりたす。
  • ✓パプリカが消化しにくい堎合は、切っお調理する前に皮をむいおも良いでしょう。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 煮蟌み時間の最埌の10分にオリヌブカラマタ皮やガ゚タ皮などを加えるず、塩気ず地䞭海颚の颚味が加わりたす。
  • よりボリュヌムのある料理にするために、パプリカず䞀緒に薄切りにしたズッキヌニや角切りにしたじゃがいもを加えたす。
  • よりスパむシヌなバヌゞョンにするには、ニンニクず䞀緒にカラブリア唐蟛子ペヌスト少々、たたは现かく刻んだ生の唐蟛子を加えたす。

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