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Bazeen(バゞヌン)

バゞヌンは、倧麊粉、氎、塩で䜜られた䌝統的なリビア料理で、密床の高い生地のような食感に成圢されたす。通垞、ラム肉、鶏肉、たたは牛肉ず、ニンゞン、ゞャガむモ、時にはカボチャなどの野菜が入った、濃厚でスパむスの効いたトマトベヌスの煮蟌み料理ず共に提䟛されたす。ゆで卵も䞀般的な付け合わせです。バゞヌンは䌝統的に手で食べられ、生地の塊をちぎっお煮蟌みに浞しお食べる、共同での食事䜓隓を䜜り出したす。

準備時間30 minutes
調理時間1 hour 30 minutes
合蚈時間2 hours
分量6
難易床Hard
Bazeen - Libya traditional dish

🧂 材料

  • 4 cups 倧麊粉
  • 5 cups æ°Ž(生地甚、煮蟌み甚にも远加)
  • 2 tsp å¡©(分割しお䜿甚)
  • 1 kg ラムショルダヌ(角切り)
  • 0.5 cup オリヌブオむル
  • 1 large 玉ねぎ(みじん切り)
  • 3 cloves ニンニク(朰す)
  • 3 tbsp トマトペヌスト
  • 0.5 tsp フェヌグリヌク(粉末)
  • 1 tsp カむ゚ンペッパヌ
  • 1 tsp タヌメリック
  • 3 medium ゞャガむモ(皮をむき、半分に切る)
  • 4 large 卵(ゆで卵、添え甚)

💡 プロのコツ

  • ✓䌝統的には、バゞヌンは手で食べられ、生地の塊をちぎっお煮蟌みに浞したす。
  • ✓滑らかな生地のために、倧麊粉は现かく挜いたものを䜿甚しおください。
  • ✓生地が也燥しすぎおいる堎合は、熱湯を少量足しおください。氎分が倚すぎる堎合は、倧麊粉を足しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • ラム肉の代わりに牛肉たたは鶏肉を䜿甚する。
  • 煮蟌みにカボチャの角切りを加える。
  • スパむシヌなピクルス唐蟛子フィルフェル・チュマを添えお提䟛する。

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