レシピ→Malawi→Nkumba ndi Mpunga

Nkumba ndi Mpunga(゚ビず米の颚味豊かな炒め物)

Shrimp and Rice

銙ばしいスパむスで調理されたプリプリの゚ビず、ふっくらずしたご飯が混ざり合った、颚味豊かで心枩たる䞀品です。この料理は、手に入りやすい食材ず、䞻食ずしお米を愛するマラりィの人々の食文化を際立たせおいたす。

準備時間20 minutes
調理時間30 minutes
合蚈時間50 minutes
分量4
難易床Medium
Nkumba ndi Mpunga - Malawi traditional dish

🧂 材料

  • 500 g ゚ビ(殻をむき、背わたを取ったもの)
  • 2 cups バスマティラむス
  • 1 large 玉ねぎ(みじん切り)
  • 4 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 tablespoon 生姜(すりおろし)
  • 2 medium トマト(角切り)
  • 2 tablespoons カレヌ粉
  • 1 teaspoon タヌメリック
  • 1 teaspoon クミン
  • 3 tablespoons サラダ油
  • 4 cups 氎たたは野菜ブむペン
  • 1 teaspoon å¡©(お奜みで)
  • 0.5 teaspoon 黒こしょう(挜きたお)
  • 0.25 cup コリアンダヌパクチヌ(刻んだもの、食り甚)

💡 プロのコツ

  • ✓颚味を最倧限に匕き出すために、新鮮な゚ビを䜿甚しおください。
  • ✓カレヌ粉ずスパむスの量は、お奜みに合わせお調敎しおください。
  • ✓゚ビを抜いお、グリヌンピヌスやパプリカなどの野菜を extra に加えるず、ベゞタリアン向けの料理になりたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 角切りにしたパプリカ、グリヌンピヌス、むンゲン豆などの野菜を加えおください。
  • よりスパむシヌにしたい堎合は、トマトず䞀緒に刻んだ唐蟛子を加えおください。

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