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Tlayudas(トラむヌダ)

Oaxacan "Pizza"

トラむヌダは、オアハカの象城的なストリヌトフヌドで、その倧きくお䞞い圢状ずカスタマむズ可胜な性質から「メキシカンピザ」ずも呌ばれおいたす。この料理は、しっかりずしたパリッずしたコヌントルティヌダを土台にし、リフラむドビヌンズがたっぷりず塗られ、様々なトッピングで食られ、オアハカの豊かな食文化を䜓珟しおいたす。

準備時間20 minutes
調理時間15-20 minutes
合蚈時間35-40 minutes
分量4
難易床Easy
Tlayudas - Mexico traditional dish

🧂 材料

  • 4 マサハリナニシュタマリれヌションされたトりモロコシ粉(MasecaやMinsaなどのブランドを探しおください。青たたは癜のトりモロコシ品皮が本栌的です。)
  • 4 tbsp 枩氎(生地の奜みの固さにするために、倚少倚めたたは少なめに必芁になる堎合がありたす。)
  • 1.5 cups å¡©(たたはお奜みで。)
  • 200 g リフラむドブラックビヌンズ(猶詰たたは自家補。颚味を増すために、調理䞭にロヌストしたアボカドの葉やアルボルチリを加えるこずを怜蚎しおください。)
  • 200 g アシ゚ント未粟補豚ラヌド(本栌的なコクのために。ベゞタリアンオプションずしお、怍物油たたはバタヌで代甚できたす。)
  • 2 オアハカチヌズケシヌゞョ(千切りたたはほぐしたもの。固めのモッツァレラチヌズで代甚できたす。)
  • for serving 薄切りステヌキカルネ・アサダ(マリネしおグリルするか、玠早くフラむパンで焌いおください。その他の䌝統的な肉には、タサホ、チョリ゜ヌ、セシヌナがありたす。)
  • 1/4 head 千切りレタスたたはキャベツ(Finely shredded for a fresh crunch.)
  • for serving アボカド(スラむスたたは角切り。)

💡 プロのコツ

  • ✓より本栌的な颚味にするために、アボカドの葉やアルボルチリなどの䌝統的なオアハカの食材を加えお、自家補のリフラむドビヌンズを䜜るこずを怜蚎しおください。
  • ✓本栌的なオアハカチヌズケシヌゞョが入手できない堎合は、良質な䜎氎分モッツァレラチヌズで代甚できたすが、同じように糞を匕くような食感にはなりたせん。
  • ✓トルティヌダ生地に倚少の砎れがあっおも、平らにする過皋ではよくあるこずなので、最終的な結果には圱響したせんので、がっかりしないでください。
  • ✓ベゞタリアンたたはビヌガンオプションずしお、アシ゚ントを省略し、怍物ベヌスのリフラむドビヌンズを䜿甚しおください。チヌズの代甚品が食事制限に適しおいるこずを確認しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • トラむヌダ・デ・アサダグリルしたステヌキカルネ・アサダを䞻なタンパク質ずしおトッピングしたす。
  • トラむヌダ・デ・チョリ゜ヌ粗挜きで調理したメキシカンチョリ゜ヌを、スパむシヌで颚味豊かな肉オプションずしお䜿甚したす。
  • トラむヌダ・ベゞグリルしたきのこ、ノパヌルサボテンの葉、アボカドをたっぷり䜿っお、満足感のあるベゞタリアン料理にしたす。
  • トラむヌダ・シュプリヌムステヌキやチョリ゜ヌなど、耇数の肉オプションを組み合わせお、莅沢なバヌゞョンにしたす。

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