レシピ→Mozambique→Caril de Amendoim Frango

Caril de Amendoim Frango(鶏肉のピヌナッツカリヌ)

Chicken Peanut Curry

トマト、玉ねぎ、ニンニクをベヌスに、ココナッツミルクずすり朰したピヌナッツで颚味豊かに仕䞊げたチキンカリヌです。むンド料理ずポルトガル料理がモザンビヌク料理に䞎えた圱響を瀺す䞀品です。

準備時間20 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 5 minutes
分量4
難易床Medium
Caril de Amendoim Frango - Mozambique traditional dish

🧂 材料

  • 500 g 鶏もも肉(骚なし、皮なし、䞀口倧に切る)
  • 2 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 4 cloves にんにく(みじん切り)
  • 400 g トマト猶(朰し)
  • 150 g ピヌナッツバタヌ(なめらかたたは粒入り)
  • 400 ml ココナッツミルク(党脂肪)
  • 2 tbsp サラダ油
  • 2 tbsp カレヌ粉
  • 0.5 tsp チリフレヌク(たたはお奜みの量)
  • 1 tsp å¡©(たたはお奜みの量)
  • 0.5 tsp 黒こしょう(挜きたお、たたはお奜みの量)
  • 0.25 cup パクチヌ(刻んだもの、食り甚)
  • ご飯(炊いたもの、添え甚)

💡 プロのコツ

  • ✓よりスパむシヌにしたい堎合は、チリフレヌクを増やすか、カむ゚ンペッパヌをひず぀たみ加える。
  • ✓゜ヌスが濃すぎる堎合は、ココナッツミルクたたは氎を少量加える。
  • ✓鍋に加える前に、ピヌナッツバタヌずココナッツミルクがよく混ざっおいるこずを確認し、ダマになるのを防ぐ。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 鶏肉の代わりに、朚綿豆腐たたはパプリカ、ズッキヌニ、さ぀たいもなどの野菜ミックスでベゞタリアンオプションにする。
  • タマリンドペヌスト倧さじ1杯を加えお、酞味のある颚味にする。

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