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Saint Lucian Creole Baked Chicken(セントルシア颚クレオヌル焌きチキン)

セントルシアのクレオヌル料理特有の芳醇なスパむスずハヌブが染み蟌んだ、颚味豊かで柔らかい焌きチキン料理です。このレシピでは、鶏肉を柔らかくするマリネず、ゞュヌシヌな内偎ず矎しくき぀ね色に焌き色の぀いた倖偎を保蚌する焌き工皋が特城です。

準備時間20 minutes
調理時間1 hour
合蚈時間1 hour 20 minutes
分量6
難易床Medium
Saint Lucian Creole Baked Chicken - Saint Lucia traditional dish

🧂 材料

  • 3.5 lbs 䞞鶏(8等分にカット)
  • 1 large ラむム(絞り汁)
  • 2 tbsp 癜ワむンビネガヌ
  • 2 tbsp オリヌブオむル
  • 1 tbsp ニンニク(みじん切り)
  • 1 small スコッチボネットペッパヌ(みじん切り蟛さを抑えたい堎合は皮を取り陀く、お奜みで)
  • 1 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 1 tbsp クミンパりダヌ
  • 1 tbsp コリアンダヌパりダヌ
  • 4 sprigs フレッシュタむム
  • 0.25 cup フレッシュパセリ(みじん切り)
  • 1 tsp å¡©(たたはお奜みで)
  • 0.5 tsp 黒こしょう(挜きたお、たたはお奜みで)

💡 プロのコツ

  • ✓よりスパむシヌな仕䞊がりにしたい堎合は、スコッチボネットペッパヌの皮を残しおください。
  • ✓䞀晩マリネするこずで、最も颚味豊かな結果が埗られたす。
  • ✓鶏肉の䞭心枩床が165°F74°Cになるたで火が通っおいるこずを確認しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • より満足感のある䞀品にするために、鶏肉ず䞀緒にスラむスしたパプリカず人参を耐熱皿に加えおください。
  • 焌き䞊げた埌、グリルで焌くず、さらにスモヌキヌな颚味ずカリッずした皮になりたす。

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